Коллеги, я не буду открывать чакры, настраивать третий глаз и лечить ваш желудок. Всё это относится к другим специалистам. Я - практик, поэтому хочу вам предложить то, что можно использовать в жизни.
Сегодня мы начнем с самого простого упражнения. Нам надо будет запомнить ряд слов. Хорошо, если их один раз прочтет кто-то другой, которого мы будем называть ассистентом. Для тех, кто хочет заниматься самостоятельно, я специально использовал галерею, чтобы все слова нельзя было увидеть сразу. Вам надо запомнить как можно больше слов и их порядок из нижеприведенных. Вам должны прочитать каждое слово один раз (Вы должны мысленно произнести слово один раз и через два вздоха перейти на следующее слово)
Прошли всю галерею (в ней 30 слов). Теперь перечислите ассистенту слова по порядку или напишите их на листочке, если вы занимаетесь один.
Если вы запомнили до 7 первых слов (и их порядок). То у вас - нормальная память. Нормальный человек не сможет запомнить больше. Если вы запомнили больше, то значит ваши мозги уже обучались запоминать большие объемы информации. И вы уже знаете алгоритмы работы.
А мы, как нормальные люди, упираемся в пределы памяти. Давайте, теперь попробуем заменить память воображением. Такой алгоритм известен очень и очень давно. Но из знаменитых людей первым этим начал пользоваться Шарль де Голль, Президент Франции, после того, как при спуске корабля ветер вырвал у него листок с речью и он не смог ничего сказать.
Итак, первое слово в списке у нас "Курица" - ничего не делаем, держим в памяти.
Второе слово - "бутылка". Зрительно представляем Курицу с бутылкой (может она запихнула голову в бутылку и не может ее оттуда вытащить. Может, она вместо яйца сидит на бутылке.) Здесь правило одно - чем смешней вы придумаете связку, тем крепче она останется у вас в воображении.
Третье слово - "улица". Если делать правильно, то надо отбросить "курицу" и представить, что эта "бутылка" валяется на улице. Или бутылка такая с ножками, весело идет по улице. Возможно, воображение сразу вам подсунет образ что курица в обнимку с бутылкой пьяные гудят на улице (то есть будет три образа). Так можно делать, но это не дает гарантии, что вы запомните порядок слов.
Четвертое слово "Яблоко" - оно может быть громадным и перекрывать улицу. Улица может быть яблочной. Самое главное, чтобы уже не было "бутылки".
Ваша память не напрягается - работает ваше кратковременное воображение.
Алгоритм понятен? Давайте попробуем с таким алгоритмом новую цепочку слов.
После того, как вы прошлись по всей цепочке слов, давайте попробуем повторить слова один за другим. Первое слово Зеркало и далее включайте визуальное воображение.
Удалось повторить друг за другом все 30 слов?
Теперь, не глядя в список, перечислите мне слова от "балерины" в сторону начала (то есть в обратном порядке). Насколько это было сложно?
Если у вас всё получилось, поздравляю Вас - Вы можете развлекать детей/внуков в семье, коллег по работе своей суперпамятью.
Как и все наши способности - их надо тренировать. Тренируйтесь. Заодно будет приходить спокойствие при публичном выступлении. Постепенно Вы вынуждены будете воображать невообразимые вещи: например, революцию, интеграл, первообразная, энтропия и так далее. Вам придется придумывать для этих понятий свой (наверняка неправильный) зрительный образ - то есть у вас будет тренироваться и способность создавать "картинки".
Сколько слов можно запомнить сразу? Не знаю. Мой предел был в 360 слов, просто больше устали мне давать слова.
Побочных явлений - мной не было замечено.
Как долго держится запомненное? От одного дня до недели.
Если вы потренировались и вам надо сидеть с детьми или внуками, попросите их сказать вам несколько слов - свяжите их смешно друг с другом и перескажите им эту историю, которая у вас получилась.
Если вам надо выступать, вы готовите речь как обычно. Затем, перед выступлением, быстро просматриваете текст и подчеркиваете основные слова. Представляете цепочку из этих слов и идете выступать без текста или не глядя в текст. При некоторых навыках ваше выступление будет полностью повторять канву подготовленного текста, и впечатление будет совсем другое.
Научите ваших детей или внуков - у них сейчас воображение работает очень мало. Может кому-то это поможет и учиться.
На этом разрешите закончить.
С уважением,