От автора: Все личные данные клиента и конфиденциальность сохранены и соблюдены.
История клиента: По профессии я филолог, учитель русского языка и литературы. После Вуза я работала много лет в школе. Затем я вышла замуж, родила сына. После декрета я уволилась из школы и устроилась к сыну поближе работать в детский сад няней. Сначала думала, что нужно довести сына до школы и уйти из садика, но так и осталась здесь. Сыну уже 14 лет, а я всё тут сижу. Особенно остро я ощутила нежелание идти на работу в конце праздников. Завтра идти на работу, я туда не хочу. В школе нравилось больше, но она теперь стала другая. Много документов на компьютере. Я чего-то вообще не хочу работать педагогом, перегорела что ли. Мне нужно подумать над тем, кем я хочу быть. Возраст приближается к 50 –ти годам. Скоро юбилейная дата рождения. Здесь и страх, и кризис, и сомнения. Всё начинать с нуля? От этого уныние появляется, печаль, неуверенность в себе, боязно мне. Тем более, что ответственность за ребёнка – подростка лежит на мне. С мужем не в разводе, но живём раздельно, он помогает нам.
Ответ психолога и мои рекомендации клиенту: В садик не хочешь идти, а школа нравилась больше, но там произошла модернизация? Поняла. Думаю, что научишься, умная, образованная женщина. Может на продлёнку устроиться? Тебе надо подумать, кем ты хочешь быть и где работать.
Ответ клиента: Тесты на профориентацию показывают, что я гуманитарий. У меня всего в жизни было два места работы – школа и садик. Получается тупик, так как я не знаю, чем бы могла заниматься.
Ответ психолога: Образование прекрасное, институт Герцена. Думаю, что можно выписать все свои способности на лист бумаги и составить резюме. Для себя лично можно создать табличку из четырёх граф: «Я хочу заниматься этой работой», «Я умею делать это хорошо и знаю как», «Я могу выполнять такие задания, операции, функции», «Я хочу научиться новому, и это будет связано со смежными профессиональными навыками и умениями». В чём поможет данная таблица? Она снизит и смягчит уровень тревоги, беспокойства и страха. Сомнения и неуверенность в себе из-за чего возникли?
Ответ клиента: Я боюсь, что цифра «50» в биографии сыграет большую роль, поэтому мне могут отказать работодатели. Страх перед обучением чему-то новому, программам компьютера, риск ошибиться из-за невнимательности. Трудно начинать с нуля всё.
Ответ психолога: Мне кажется, что при трудоустройстве и собеседовании с работодателем важен аккуратный и презентабельный внешний вид, энергия человека, его внутренний, позитивный настрой, коммуникабельность, документы об образовании и грамотное резюме. Что касается страха перед обучением. Нужно вспомнить себя ту, которой было лет 20. Тогда тоже нужно было много чему учиться, не только теории, но и практике. А кто не ошибается? Тот, кто ничему не учиться. Если есть страх показаться тупой, то это отдельная история и она из далёкого детства. Там установки родителей. Профессиональное выгорание может происходить из-за отсутствия роста, от застоя и остановки движения вперёд к саморазвитию. Монотонные, рутинные, механические, автоматические, однообразные виды деятельности. Человеку становится скучно, неинтересно, а негативное эмоциональное состояние вызывает апатию, отторжение, нежелание идти на нелюбимую работу. Что греет? Есть то, за что можно зацепиться?
Ответ клиента: В женском коллективе пересуды, сплетни, пустые разговоры. Я от этого устала. С детьми нужно много работать. Силы и энергия на это уходят. Из-за пережитой травмы, трудно и болезненно выполнять работу и возраст уже не молодой. Получается, что нагрузки серьёзные и физические не выдержать. Долго ходить, либо сидеть на одном месте – тоже непросто. ОДА, шея, плечи, спина, позвоночник, поясница, ноги. Нравилось проводить экскурсии. Я хорошо запоминаю тексты и умею рассказывать. Мне эта идея очень нравится и заходит в душу радостью.
Ответ психолога: Может быть, попробовать окончить курсы «Гида, экскурсовода». Есть автобусные экскурсии, где можно посидеть, а в микрофон рассказывать легенды и мифы. Если идти работать в музей, то там нужно ходить с группой по залам. Смотря, сколько экскурсий в день проходит. Существуют паломнические туры по монастырям и при церкви есть вакансии. Можно попробовать. Если по городу ходить с туристами, то там многочасовые пешие прогулки, нагрузка на ноги будет. Нужно варианты разные покрутить в голове и решиться. Встать на «Биржу Труда» и от неё получить, по специальной программе направление. Дистанционно даже учиться можно. В дипломе о высшем образовании и так стоит запись - сведения преподаватель. Тем более, что есть навыки экскурсий по теме «Культура и история города Санкт-Петербурга».
Можно автобусные и пригородные путешествия попробовать. Тем более, что нравилось по монастырям ездить. Главное – попробовать! Не нужно терять профессиональные компетенции и продолжать работать в детском саду, доводить себя до невроза, подтирая деткам попу, отмывая после них раковины, горшки, унитазы, полы и коридоры. Нужно двигаться дальше и расти. Что касается состояния здоровья? Нужно записаться на лечебную физкультуру и заниматься плаванием. Учитывайте время экскурсии и распределяйте его грамотно, чтобы сам гид и его туристы могли походить, посидеть, отдохнуть. Удачи!
Автор: Юлия Вадимовна Воронина
Специалист (психолог), Арт-терапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru