Шутка. Психологи же не дают советов.
Пейте больше воды, чистите зубы, занимайтесь физической активностью, высыпайтесь. Это универсальные советы, которые подойдут любому человеку, с психикой, к сожалению, так не работает.
Мы, психологи, тоже не знаем, как вам лучше жить. Мы лишь можем помочь рассмотреть ситуацию с разных сторон, подсветить то, что остаётся в тени, а выбор, что с этим делать дальше, остаётся за клиентом.
Для любых изменений нужна внутренняя готовность, и в первую очередь это изучение и принятие текущего положение дел. Принятие не означает, что оно должно вам нравиться, принять - это значит зафиксировать, что да, сейчас у меня так.
Когда у вас появляется собственная мотивация для изменений, то находятся для них и силы. Если мы что-то делаем, потому что так сказала мама/подруга/психолог, то обычно результат кратковременный, единственный плюс - есть потом кого обвинять в неудаче. Но стоит ли оно того?
Помогать клиенту изучать и понимать самого себя - значительно сложнее, чем дать пару общих советов. Зато это то, что работает в долгосрочной перспективе: человек становится экспертом собственной жизни и советы других ему уже не так нужны, главная опора для него - он сам.
Приведу пример.
Аглафире изменил муж. Она приходит к психологу за советом: что ей делать дальше? Уходить от мужа или нет?
Как вам кажется, что в этой ситуации может посоветовать психолог?
Например, сказать: «Ваш муж Апполинарий занизил вам самооценку, измена - это абъюз, уходите от него.»
Или наоборот: «Ваш муж - такой человек, нужно принимать его таким какой он есть, оставайтесь.»
Что же делать Аглафире? Тут нет правильного ответа. Измена - это всегда кризис, который нужно подробно рассматривать. И принятие решения в этой ситуации - дело очень непростое, это может сделать только сам клиент. Иногда измена становится последней точкой, иногда началом близости в отношениях.
*C Аглафирой и Апполинарием не знакома, все детали вымышленные.
Коллеги, поделитесь, часто ли от вас клиенты хотят услышать советы? Как реагируете?
Автор: Нинель Козлова
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru