Метод выполнения самых неприятных, но важных задач на день от мотивационного оратора и автора книг о саморазвитии Брайана Трейси.
«Съесть лягушку» - это способ, суть которого заключается в том, чтобы выбрать из списка задач самые трудные, противные и доставляющие больше всего хлопот и ОБЯЗАТЕЛЬНО выполнить их в первой половине дня. Желательно до обеда.
Это освобождает Вам вечер на более легкие и приятные дела, которые не принесут уже столько негатива, как те, что Вы выполните, «съев лягушку» утром.
«Человек, который каждое утро ест живую лягушку, весь оставшийся день наслаждается ощущением, что ничего хуже с ним сегодня уже точно не произойдёт» - ЦИТАТА МАРКА ТВЕНА, подсказавшая название для метода Трейси
Автор метода убеждён, что завершение нескольких сложных задач каждый день именно с утра будет положительно влиять на психическое состояние человека: выполнение сложных задач и освобождение целого дня для более приятных занятий - помогает организму вырабатывать гормоны удовольствия (эндорфин, дофамин, серотонин) и снижать эмоциональное напряжение («Съел лягушку» и день свободный).
А как Вы считаете, рабочий ли это метод? И пробовали ли Вы его в действии?
Жду ваши ответы в комментариях!
Автор статьи: клинический психолог Дмитрий Лигаёв