Новогодние праздники подошли к концу, и у многих на весах плюс 4-5 кг. Это неудивительно, мы так тщательно готовимся к празднованию Нового года, придумываем какими салатами и закусками удивить гостей на застолье. А потом ещё пару дней доедаем новогодние блюда- это уже наша традиция.
Поэтому сегодня я к вам с рецептами смузи для облегчения послепраздничной диеты. Готовить эти смузи достаточно легко и быстро, они подходят в качестве легкого перекуса между основными приемами пищи.
Киви + мята
Освежающий смузи, он способен ненадолго помочь вам забыть о голоде.
Для приготовления:
2-3 средних киви
Несколько веточек мяты
50 мл воды
Все смешать в блендере до получения пышной однородной массы смузи.
Если вам нравится пить более густой смузи, то воду можно не добавлять.
Шпинат+огурец+ лимон
Для приготовления этого смузи требуется много шпината. Я покупаю 2 упаковки для одной порции.
1 средний огурец
Сок половины лимона
По желанию для густоты и насыщенности смузи можно добавить 1 со ложку толокна.
Все ингредиенты смешиваем в блендере до однородной массы, разливаем в стакан и наслаждаемся.
Чем именно зелёные смузи полезны для нашего организма?
Именно зелёные смузи содержат много клетчатки, необходимой для снижения веса. А именно форма смузи помогает организму быстрее восстановить силы, выводить токсины и восполнить баланс витаминов и микроэлементов.
Смузи можно готовить из любимых фруктов и овощей и даже из продуктов, которые в чистом виде могут вам не нравиться. Смузи – это не напиток, а еда.
Шпинат+ ананас
Готовить этот смузи нужно из свежего ананаса.
Нам понадобится половина от ананаса и одна пачка шпината.
Ананас довольно сочный, поэтому добавлять в этот смузи воду дополнительно не нужно.
Снова все смешиваем в блендере, наливаем в стакан и наслаждаемся.
Ананас имеет свойства жиросжигателя, а шпинат богат клетчаткой и имеет свойства, укрепляющие мышечную массу.
Пробуйте такие смузи дома, наслаждайтесь вкусом, экспериментируйте с новыми комбинациями ингредиентов.