Задаетесь ли вы таким вопросом? Что вы в него вкладываете? Приближающийся вечер, когда можно отдохнуть или глобальную проблему, касающуюся вашего образа жизни в целом? От этого зависит окраска вопроса - предвкушение отдыха, вызывающее радость, или озадаченность, связанная с внутренним ощущением дискомфорта. В любом случае, человек, задающий этот вопрос, пытается найти ответ на свои внутренние переживания и понять, что мешает ему чувствовать себя хорошо.
Часто бывает, что человек живет ожиданиями, которые связаны с внешними обстоятельствами - окончание учебы, новая деятельность, свадьба, рождение детей и т.д. У нас есть вера в то, что как только эти важные события произойдут, наша жизнь станет другой - более счастливой, благополучной и успешной.
Но, к сожалению, мы заблуждаемся, создавая иллюзию из социальных стереотипов и ложных ожиданий. Нам начинает казаться, что успешная жизнь подразумевает строго определенные этапы, ограниченные временными рамками. Рождается сравнение себя с другими людьми, дающее ощущение отставания, влекущее за собой тревогу и страхи.
Такое ожидание связано с внутренними установками. Человек может не замечать свои ежедневные достижения и радости, упуская из виду маленькие шаги, сосредоточившись исключительно на крупных целях, которые кажутся недостижимыми. Это приводит его к состоянию "когда-нибудь", которое затягивает в разочарования и депрессию. Вот так и происходит забывание, что жизнь происходит сейчас, именно в этот самый момент.
Такие истории на консультациях не редкость. Человек выматывает себя, доводит до невротических расстройств, эмоционального истощения. И только тогда решается обратиться на помощью.
Наша работа начинается с выравнивания эмоционального состояния - снятия тревоги, избавления от страхов, обид и разочарований. Это важнейшая составляющая психологической работы, после которой уже можно переходить к переосмыслению происходящего. Мы ищем причины того, почему так произошло. Людям важно найти объяснение тому, почему именно так, а не иначе сложилась их жизнь. Это снимает чувство вины за то, что пока не удалось реализовать и дает энергию на дальнейшие действия.
Само понимание того, что жизнь происходит прямо сейчас поначалу бывает сложно принять. А жить из этого состояния бывает еще сложнее. Это глобальный пересмотр своих взглядов, своего мировосприятия. Это и есть цель нашей совместной работы.
Чувство полноты жизни может приходить в разные периоды, а временные рамки - это условные категории. Нередко именно в самые сложные моменты мы находим в себе силы для изменений. Взгляд на ситуацию под другим углом может превратить трудности в возможности.
Начинайте свою жизнь сейчас. Проявляйтесь в заботе о себе, в признании своих ощущений и эмоций, в принятии себя. Каждое утро, каждая минута могут стать новым началом, если вы позволите себе это.
В итоге, вопрос «Когда начнется моя жизнь?» следует переформулировать: «Как я могу начать жить для себя уже сегодня?» Ответ на этот вопрос — в ваших руках.
Приглашаю вас ко мне на консультации. Буду вам очень рада.
Людмила Алаторцева - психоаналитик, кризисный психолог, врач и арт-терапевт. Провожу индивидуальные и семейные консультации, как очно в Санкт-Петербурге, так и онлайн. Запись на консультацию по телефону: +7(981)950-92-62. Приглашаю вас в мой Телеграмм-канал "Навстречу Свету". Присоединяйтесь.