В начале нового года многие из нас решаются на изменения. Однако мечты без действий – всего лишь фантазии. Но если сделать первый шаг и довериться Вселенной, желания начинают превращаться в цели, а цели – в результаты. Многие знаменитости говорят, что секрет их успеха в правильном настрое, полезных привычках, осознанном подходе и вере в себя. Так с чего же начать прокладывать дорогу к мечте?
В этой статье мы обратимся к советам экспертов. Почему желания не исполняются, и как нужно действовать, расскажут зарубежные и российские психологи, мотивационные спикеры и коучи.
1. Даниэлла Лапорт и ее «дорожная карта желаний»
Часто наши мечты продиктованы не внутренними потребностями, а ожиданиями окружающих. Как найти собственные желания, которые действительно принесут счастье? На этот вопрос отвечает мотивационный спикер и бизнес-стратег Даниэлла Лапорт.
Ее методика «дорожная карта желаний» предлагает пересмотреть свои цели и понять, чего именно вы хотите от жизни, а что навязано извне. В отличие от привычных чек-листов и планов, Лапорт делает акцент на чувствах и интуиции, ведь именно они помогают понять, насколько наши мечты подлинны. Что она предлагает?
- Визуализировать свои желания и проверять их на подлинность
Оценивайте свои мечты через призму эмоций. Если цель вызывает вдохновение и радость – это ваш путь. Если же она кажется «правильной», но не зажигает внутри огонь, возможно, это чужое желание.
- Превращать чувства из врагов в союзников
Страх, сомнение и неуверенность могут тормозить развитие. Лапорт учит воспринимать эти эмоции как подсказки, которые помогут лучше понять свои истинные желания.
- Высвобождать творческую энергию и заявлять о себе миру
Вместо того чтобы жить по сценарию, написанному кем-то другим, важно позволить себе быть собой и выражать свои мечты через творчество и действия.
- Развивать интуицию и самодисциплину
Баланс между внутренним голосом и планированием действий – ключ к достижению целей. Интуиция подскажет вам, куда двигаться, а дисциплина поможет делать это уверенно и последовательно.
Методика Лапорт помогает не просто достигать целей, а получать от этого настоящее удовольствие, что делает путь к мечте более осознанным и радостным. Подробнее о методе спикера читайте в книге «Карта истинных желаний. Как понять, чего мы хотим на самом деле, и проложить маршрут к осознанным целям».
2. Рекомендации Татьяны Мужицкой
Исполнение желаний – это не магия, а технология, уверена Татьяна Мужицкая, НЛП-психолог, бизнес-тренер и коуч. За более чем 20 лет практики она разработала уникальный метод, который сочетает рациональный и иррациональный подходы. Путь к исполнению желаемого можно описать с помощью системы координат, состоящей из четырех квадратов.
Как работает система координат желаний Татьяны Мужицкой?
- Квадрат «Осознаю и зависит от меня» – цели
Этот сектор охватывает все, что вы можете достичь собственными силами. Здесь важно правильно формулировать цель, разбивать ее на шаги и действовать последовательно.
- Квадрат «Осознаю, не зависит от меня» – мечты и запросы во Вселенную
Сюда относятся желания, на которые вы не можете напрямую повлиять, но можете попросить помощи у Вселенной или довериться обстоятельствам.
- Квадрат «Не осознаю, зависит от меня» – внутренние блоки и установки
В этом секторе скрыты ваши психологические ограничения и запреты. Они мешают вам достичь желаемого, даже если вы сами этого не осознаете. Для работы с ними нужно пересмотреть свои убеждения и установки, а иногда обратиться за помощью к специалисту.
- Квадрат «Не осознаю и не зависит от меня» – знаки Вселенной и интуиция
Здесь находятся случайности, интуитивные подсказки и знаки, которые важно научиться замечать и использовать в свою пользу.
Татьяна Мужицкая подчеркивает, что любые мечты могут стать реальностью, если правильно сочетать целенаправленные действия и доверие к окружающему миру. Чтобы узнать больше о ее методе и подробно разобраться, как двигаться по этим четырем квадратам, рекомендуем прочитать книгу «Теория невероятности. Как мечтать, чтобы сбывалось, как планировать, чтобы достигалось». В ней вы найдете практические советы по достижению целей и снятию внутренних ограничений.
3. Метод Таньи Келер
Как важно иногда остановиться и проанализировать свою жизнь: достижения, провалы, цели, стремления. Что вас радует? Что заставляет ваше сердце биться чаще, а что угнетает? Где вы сейчас находитесь? Куда идете? Немецкий психолог Танья Келер предлагает посвятить время рефлексии через древнюю практику сакральных ночей.
Сакральные ночи – это период безвременья, когда, по поверью, завеса между миром видимым и миром невидимым становится тоньше. В это время важно заглянуть внутрь себя, осмыслить пройденный путь и определить направление будущих свершений.
Практика рассчитана на 12 ночей, каждая из которых посвящена определенной теме. Это своеобразный диалог с самим собой, который помогает:
- прояснить свои истинные желания и цели;
- освободиться от негативного опыта;
- обрести внутреннюю силу и уверенность.
Как это работает?
Метод Таньи Келер универсален и подходит для любого периода жизни, когда вы чувствуете необходимость остановиться и прислушаться к себе. Можно начать практику до или после нового года.
Каждая ночь – это разговор с одной из сфер вашей жизни. Например:
- прощение старых обид;
- принятие новых возможностей;
- работа с внутренними блоками и страхами;
- постановка долгосрочных целей.
Эти простые, но глубокие практики, которые автор подробно описала в книге «Время исполнения желаний» помогут вам перестать откладывать мечты и начать действовать. Ведь чтобы покорить вершины, нужно не только мечтать, но и точно знать, куда вы хотите попасть и что готовы сделать для этого.
Настраивайтесь на откровенность с собой и будьте готовы открыть новую страницу своей жизни.
4. Формируем желания с Анджаной Гилл
Все мы хоть раз пытались загадать желание с помощью популярных техник: вести дневник благодарностей, повторять аффирмации или сжигать бумажки с заветными мечтами. Но что делать, если все это не работает?
Немецкий мотивационный спикер Анджана Гилл утверждает: чтобы желания сбывались, нужно не просто мечтать, а выстроить четкую систему коммуникации со Вселенной. Автор книги делится своей формулой реализации желаний, которую она проверила на собственном опыте и успешно применила на тысячах своих учеников.
Почему желания не исполняются?
По мнению Анджаны, многие совершают одну и ту же ошибку – относятся к Вселенной как к волшебной фее, которая должна исполнить все капризы по первому требованию. Но мечты исполняются только тогда, когда мы берем на себя ответственность за их реализацию и подходим к процессу системно и осознанно.
Что предлагает Анджана Гилл?
На страницах книги «Спасибо, Вселенная! Как заставить реальность работать на вас» вы найдете 8 простых и действенных тестов, которые помогут вам:
- перестать просить и начать давать Вселенной четкие задачи;
- составить стратегический план исполнения желаний;
- открыть двери для неожиданных подарков и возможностей;
- понять, как ускорить исполнение мечты и перестать откладывать ее на потом.
Метод Анджаны учит перестраивать мышление и действовать по правилам Вселенной, чтобы ваши желания исполнялись одно за другим. Ведь главное – знать, чего именно вы хотите, и уметь правильно это попросить.
5. Измените жизнь за 30 дней
Что, если секрет счастливой и успешной жизни – в простом навыке говорить «спасибо» за то, что у вас есть? Эксперт по работе с подсознанием и автор мировых бестселлеров Пэм Гроут уверена: принцип благодарности способен кардинально изменить судьбу.
В своей книге «Благодари и богатей. 30-дневный эксперимент по преображению жизни» автор предлагает пройти марафон благодарности, который поможет:
- перезагрузить привычное мышление, обнулить негативные установки и начать жить иначе;
- настроиться на волну успеха и достатка;
- замечать поводы для радости и удачи даже в самых сложных обстоятельствах.
В чем заключается метод?
Пэм Гроут разработала 27 практик благодарности, которые нужно выполнять в течение месяца. Это несложные упражнения, которые помогают фокусироваться на возможностях, а не на проблемах. По мнению автора, именно благодарность трансформирует энергию и притягивает в вашу жизнь больше любви, удачи и материального благополучия.
Как работает марафон?
Каждый день марафона вы будете выполнять конкретное задание, связанное с благодарностью. Например, замечать хорошее в людях, вести дневник благодарностей, радоваться мелочам. Выполняя эти практики, вы заметите, как меняется ваше восприятие жизни и как в нее приходят новые возможности, счастливые случайности и неожиданные подарки от Вселенной.
Будьте в курсе главных литературных трендов! Больше полезных статей читайте в Литрес Журнале.
⭢ Читать ⭠
