Каждый раз, когда я захожу в тренажерный зал, меня охватывает особое чувство.
Особое чувство страха)
Интенсивные тренировки это не про релакс. За полтора часа в зале, я физически устаю сильнее, чем за целый рабочий день. Зачем же я прихожу? Давайте разбираться..
Первое и, пожалуй, самое главное — это желание стать лучшей версией себя. Каждый раз, когда я замечаю прогресс в своих тренировках, сердце наполняется гордостью. Чувство, когда ты поднимаешь больший вес или делаешь больше повторений, напоминает маленький триумф. Я стремлюсь к силе и выносливости, и это стремление словно подстегивает меня двигаться дальше. Фиксировать каждый раз личный прогресс.
А еще у меня есть тренер, который не даёт расслабиться.
Благодаря его поддержке я чувствую, что двигаюсь в правильном направлении и не даю себе поблажек. Это как иметь своего личного наставника, который всегда рядом и знает, как вытянуть из меня максимум.
- У меня всегда есть четкие цели, будь то похудение, растяжка или развитие силы. Цели могут быть маленькими, но их достижение приносит огромное удовлетворение.
Но, конечно, на этом пути есть свои преграды.
Один из главных врагов – это прокрастинация. Иногда так хочется отложить тренировку на потом, придумать вескую причину, чтоб “откосить”. Но я стараюсь помнить о своих целях и о том, как важно быть последовательной.
Еще один барьер — страх неудачи. В начале моего пути я сильно переживала, что не смогу достичь желаемых результатов. Но со временем поняла: неудачи — это часть пути. Каждый промах учит чему-то новому и помогает стать сильнее. Я стараюсь воспринимать ошибки как уроки, а не как поражения.
И, конечно же, лень и усталость. Иногда так хочется просто упасть на диван и ничего не делать! Но я напоминаю себе: тренировки — это не только про физическую нагрузку. Это способ снять стресс, улучшить настроение и зарядиться энергией, в моем случае - освободить голову.
В конце концов, тренировки — это не просто физическая активность. Это путь к самосовершенствованию и преодолению себя. Важно найти то, что вас мотивирует, и научиться справляться с психологическими барьерами.
Каждый шаг вперед, даже самый маленький, приближает к цели. Не бойтесь ошибок и неудач — они делают вас сильнее!
