Бывают такие истории, когда человек загружает себя различными делами (работой, постоянной учёбой, спортом, заботой о детях, бесконечными уборками дома, сверхзаботой о чужих людях или животных), чтобы НЕ думать и НЕ чувствовать то, что с ним с это время происходит.
Таким образом, смещается фокус внимания со своих переживаний на что-то другое, потому что так можно заглушить внутреннюю боль и подавленные ранее чувства.
Происходит своеобразный бег от какой-то неудовлетворенной потребности, которая фоном есть в жизни.
Конечно, этот механизм возникает не просто так. Явно, что у человека в таком случае, есть установки, к примеру, что работа всё лечит, важно помогать людям, спорт очень полезен для здоровья, в доме должно быть чисто. Это такие социально одобряемые представления о деятельности человека (не в алкоголь уйти, а в дела).
Меня, например, всегда спасала работа и учёба, а ещё общественная деятельность. Заниматься этим для меня хорошо и «правильно», к тому же даёт хороший результат. Я в свои сложно эмоциональные периоды всегда много работала и училась, чтобы уставать и не было времени думать о том, что со мной на самом деле.
Для того, чтобы понять, по какой причине происходит такое поведение, важно быть честным с собою, условно, спуститься на дно своих тайных переживаний, проанализировать про что эта боль, что на самом деле хочется. К примеру, женщина может хотеть семьи и родить детей, но этого не получается, и она фанатично занимается своей карьерой.
Ещё можно ответить себе на вопрос: что будет, если остановить эту гонку, что будет со мной тогда? Что я могу сделать, чтобы начать приближаться к своей неудовлетворенной потребности? Что или кто мешает мне в исполнении моего желания? Как на самом деле я хочу жить? Помните поговорку, что от себя всё-равно не убежишь?
Последствия такого способа замещения будут: состояние апатии, депрессия, разочарование, тоска, обесценивание того во что было «бегство», болезни, раздражительность, уныние, плохое настроение, нахождение нового способа «бега».
Конечно, в этом случае, будет хорошим решением обратиться за помощью к психологу.