О том, какие я себе поставила цели на 2025 год (частично, некоторые - не скажу), я писала вот тут:
Тренировки мы с мужем продолжаем, два дня (6 и 7 января) ходили подряд, 8го я утром встала, почувствовала, что очень сильно отекла (привет, молочная кислота!) и решила взять день на восстановление. А 9го, с утра, продолжила, т.к есть цель - надо к ней двигаться!
У мужа свои тренировки: пока нет дождей, он стройкой занимается.
А я потихоньку увеличиваю количество шагов. Надеюсь, что и количество потраченных калорий хоть немножко увеличится от этого)))
В день делаю по 10000 шагов +- (сегодня 14000). На тренировке вверх-вниз пока упахиваюсь за 3000, плюс небольшая разминочка (в предыдущем видео показывала), дома еще добавила упражнения на пресс. Если верить интернету (а смарт часам я в этом вопросе не верю категорически!), то за 1000 шагов сжигается около 50ккал. Значит, за день я сжигаю около 500. Осталось теперь уменьшить порции вдвое, и тогда, глядишь, и вес вниз пойдет. Было бы приятным бонусом!
А вообще, когда ходишь заниматься в такое красивое место, грех не прогуляться по над-подречкой (как это звучит на местном диалекте) и не поделиться с вами красотой зимней Кубани!
У нас еще 2 дня тепла, от +14 до +18, а затем наступит "лютая кубанская зима". Фото я вам покажу за 2 дня: в пасмурную погоду и в солнечную, для контраста.
Монохром здесь тоже присутствует, как и на Урале. Но в Уральских лесах монохром все же классический: белый снег, черные стволы деревьев. А здесь он брльше похож на "50 оттенков серо-голубого".
То тут, то там вкрапляются цветные пятна: вот зеленая трава, вот красноватые ветки деревьев(деревья так и не поймут все, какое время года и выпустили молодые побеги. Это они краснеют над серыми стволами).
А по берегу ходила цапля. Ей сейчас удобно - вода ушла, рыбешки все на виду!
Ну и, конечно же, река Кубань, стальная, непредсказуемая красавица. За внешним спокойствием скрывается очень быстрое течение и множество омутов и водоворотов. Настоящая русская женщина!
А мы, тем временем, входим в рабочий режим. Муж вернулся к стройке (пока погода позволяет. Все у нас зависит от нее), а я возвращаюсь к трудовым будням, запасаюсь терпением на моих учеников, спешу к любимым клиентам, с которыми провожу консультации и вполглаза слежу за детьми (на этой фразе должны прибежать ругающиеся люди с криками "дети - главное! Какие "вполглаза", шлзамать?!").
А еще, занимаясь огородом, я поняла, что очень я соскучилась по своим мятам, чайным растюшкам и по ним у меня нынче огого сколько планов!
А как ваше настроение в начале первой рабочей недели?