Мы привыкли, что в соцсетях, на форумах, даже при личных встречах весь декабрь нам говорили «Составь план и выпиши цели». Из года в год кто-то выпускает новый курс по планированию. Но а мы решили поступить иначе.
Последние несколько лет показали нам что планирование - хоть и важный инструмент для достижения целей, однако, он не всегда работает. Поэтому, предлагаем грамотно и в удовольствии войти в новый год и рабочую колею.
Расслабляйтесь после трудового дня.
Не стоит прыгать «с головой в омут» - начните размеренно, наращивая задачи одну за другой. Вкусно обедайте, неспешно пейте кофе с коллегами, наряжайтесь.
Придумайте свои ежедневные ритуалы.
В мире, где все настолько непредсказуемо - рутина уже не вгоняет в уныние, а становится полноправным помощником.
Чайные процедуры по утрам или горячая ванна по четвергам с ароматными свечами. Питательный крем для рук в сумке на основе зеленого чая - актуальная зимняя привычка. Присмотритесь, арт. WB 156096210.
Или любимый аромат (буквально под носом!) увлажняющего бальзама для губ - каждый раз после обеда или чаепития с коллегами. Попробуйте LIP BALM с охлаждающим эффектом и ароматом кокоса - WB 234545284.
Просыпайтесь в комфортное время.
Не спешите налаживать мучительный режим с подъемами в 5 утра, чтобы успеть пожить до работы - пробежка, чтение, фрирайт. У каждого свой рабочий цикл. Совсем не плохо, если ваш пик активности приходится на 22:00, а не на 5 часов утра.
Налаживайте питание.
Это не значит, что одним днем нужно резко полюбить правильные привычки и перестать питаться наследием праздничных застолий. Даже к комфортному питанию можно приходить постепенно. Но это точно важная задача! Есть мнение, что от состояние нашего ЖКТ зависит и наше общее настроение - об этом можно даже почитать в книге «Очаровательный кишечник» Джулии Эндерс.
Вводите активность.
Разминки, легкий спорт, прогулки после работы или по выходным - маленькими шагами к большим достижениям.
А чтобы скорее привести свое тело и кожу в состояние готовности к новым важным свершениям - попробуйте сухой антицеллюлитный скраб для тела, WB 125124437. Он восстановит микроциркуляцию и поможет справиться «с апельсиновой коркой» на коже. Ближайшие три месяца у нас достаточно праздников, к которым захочется быть подготовленными.
Ешьте вкусно. Общайтесь с удовольствием. Не забывайте про отдых. Помните, качество нашей жизни зависит, в том числе, от нашего отношения к себе.
Советуем почитать: