Существует такой тип навязчивых мыслей, как контрастные обсессии. Это мысли, которые не соответствуют ценностям и нормам. Мысли о том, что я сделаю что-то плохое, стыдное или опасное и вредное. К примеру, человек думает: "что, если я выброшу свою собаку с 20-го этажа? ". Почему возникает такая мысль? Возможно, он прочитал где-то в новостях, что, будучи в невменяемом состоянии, где-то на Дальнем Востоке какой-нибудь наркоман выбросил свою собаку. И тогда наш читатель мог подумать: "а что, если я тоже совершу такое? ". Дальше, имея установку, что, мысли связаны с реальность, он мог вообразить, что так думать нельзя. Нужно срочно перестать думать, что ты можешь выбросить собаку. "а: вдруг, если так думаю, это говорит о том, что я так сделаю? ".
Но чем больше он пытался не думать, тем больше он фиксировался на этой мысли и еще больше думал про это.
Иногда же клиенты говорят, что они чувствуют, что как будто хотят то, чего нельзя, то, что пугает их. Как будто они хотят выбросить собаку. И вдруг! Если они хотят, то, они сойдут с ума и выбросят.
Почему же им кажется, что они хотят того, чего не хотят? Я полагаю, всё дело опять в той фиксации и внимании, значении, которое они придают этому. Они считаю, чтобы быть спокойными и быть в безопасности, "я не должен хотеть чего-то плохого, и я должен быть уверен, что я этого не хочу".
Если бы я спросил вас, хотите ли вы апельсин. То, возможно, вы бы представили апельсин, потом оценили бы, какие внутренние ощущения вызывает этот образ. Так же и с полетом собаки из окна. Человек представляет это и исследует свои ощущения. Но так как наш клиент хочет быть суперуверенным на 100, он дотошно прислушивается к любым проявлениям, которые похожи на желания. А кто ищет, тот найдет. И вот уже учащенное сердцебиение он воспринимает как оживленность от радости и удовольствия наблюдения за полетом собаки в своем воображении. А может и в какой-то момент, чтобы сравнить свою ощущения, начать вспоминать, как это хотеть чего-то, и вспомнить эти ощущения. И опять же подумать: "а вдруг эти ощущения сейчас связаны с этим образом негативным".
Всё, что я написал - это мои гипотезы, возникшие при работе с людьми, имеющих ОКР. Пишите в комментариях, с чем согласны. Нес согласны.
Автор: Евгений Олегович Емельянов
Психолог, Клинический психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru