Хочу стать уверенным! Что я потеряю?

Когда мы задумываемся о развитии уверенности в себе, чаще всего фокусируемся на том, что мы можем приобрести: способность отстаивать свои интересы, улучшение взаимоотношений, внутренний покой. Однако, рост и перемены — это всегда процесс, связанный не только с приобретением, но и с потерей. Что же можно потерять, если стать уверенным?

• Иллюзию комфорта в роли жертвы

Для многих из нас состояние неуверенности знакомо и даже комфортно, несмотря на то, что приносит страдания. В этом состоянии мы не берем на себя ответственность за свою жизнь, а обвиняем обстоятельства или других людей. Став уверенным, вы потеряете возможность "прятаться" за ролью жертвы. Вам придется принимать решения и нести за них ответственность.

• Ожидания окружающих

Если вы долгое время были человеком, который старается угодить другим, ваши близкие и коллеги могли привыкнуть к этому. Став уверенным, вы можете начать отказывать или высказывать свое мнение, что, возможно, вызовет непонимание или даже сопротивление со стороны окружающих. Вы можете "потерять" их ожидания, но взамен обретете подлинное взаимодействие.

• Зависимость от одобрения

Неуверенные люди часто ищут одобрения у других, чтобы почувствовать себя достойными и значимыми. Уверенность в себе позволяет черпать эту ценность изнутри. Однако, это также означает потерю привычного ощущения, что ваше счастье зависит от мнения окружающих.

• Привычку избегать конфликтов

Уверенность предполагает готовность сталкиваться с конфликтами и обсуждать их открыто. Если раньше вы избегали неудобных разговоров или соглашались с чем-то, чтобы избежать конфронтации, это больше не будет вашей стратегией. Это может быть непросто, но даст возможность строить более честные и глубокие отношения.

• Страх ошибки

Неуверенность часто подпитывается страхом сделать что-то неправильно. Когда вы становитесь уверенным, этот страх теряет свою власть. Однако, с его уходом вы можете потерять привычную осторожность, за которой скрывались. Вместо этого вы получите способность принимать свои ошибки как часть роста.

• Некоторые отношения

Когда вы становитесь уверенным, некоторые люди из вашего окружения могут отдалиться. Это нормально, ведь уверенность меняет вашу динамику взаимодействий. Люди, которые были с вами из-за вашей слабости или зависимости, могут перестать чувствовать себя комфортно рядом с вашей новой версией. Но это освобождает место для тех, кто будет ценить вас за вашу подлинность.

• Самокритику

Неуверенность часто идет рука об руку с суровой внутренней критикой. Став уверенным, вы потеряете привычку постоянно "пилить" себя. Это может быть страшно, ведь самокритика кажется многим способом оставаться в безопасности. Однако, на её место придёт доброжелательное отношение к себе и стремление поддерживать себя даже в сложных моментах.

Что вы обретете взамен?

Потеря этих аспектов может показаться пугающей, но взамен вы обретете больше, чем потеряете. Уверенность дарит свободу быть собой, строить здоровые отношения, достигать целей и принимать себя. Эти перемены требуют времени и готовности отпустить старые привычки, но результат того стоит.

Если вы чувствуете, что путь к уверенности кажется сложным или вызывает внутреннее сопротивление, это нормально. Важно быть честным с собой, исследовать свои чувства и помнить, что перемены — это всегда процесс. Гештальт-терапия может быть полезным инструментом в этом пути, помогая осознавать свои внутренние барьеры и двигаться к уверенности в себе.

Елена Леонова, психолог, гештальт-терапевт.

Автор: Елена Леонова
Психолог, Гештальттерапевт

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru