Групповая и индивидуальная психотерапия – два основных вида психологической помощи людям.
В своей статье хочу рассмотреть основные отличия групповой терапии от индивидуальной.
Групповая терапия – метод работы, при котором группа людей (5-12 человек) взаимодействуют друг с другом под руководством одного или нескольких психотерапевтов. Специалисты здесь помогают участникам открыто обсуждать свои проблемы, делиться переживаниями и опытом, научиться получать и давать поддержку. А индивидуальная терапия – это работа один на один клиента и терапевта.
Основное отличие, что в группе участники общаются между собой, контактируя друг с другом они могут получать или давать принятие, учиться новым способам решения сложных ситуаций, основанные на опыте других людей. В индивидуально же весь фокус сосредоточен на самом клиенте, на его потребностях и задачах, возможность работать над персональными проблемами без отвлечения на других.
Также в группе участники видят как другие реагируют на их проявление, могут дать обратную связь: словами, эмоцией и тд. В своей обычной жизни, как правило, это не происходит и обсудить в моменте свои переживания, мысли по поводу поведения другого бывает сложно и поэтому часто возникают недопонимание и конфликты.
Еще одно отличие, в группе участник имеет возможность получить разную поддержку от участников группы, в индивидуальной только от терапевта. Также в группе поддержкой является опыт другого участника, когда мы знаем, что у другого схожие проблемы и он может поделиться способом преодоления их, человек может почувствовать, что он не одинок в своих жизненных обстоятельствах. В индивидуальной терапии самораскрытие и совет от терапевта скорее исключение, чем правило.
Выбор между групповой и индивидуальной терапией всегда стоит за клиентом, исходя из его потребностей, целей и задач, конкретной ситуации и проблемы которую он бы хотел решить. Часто психологи рекомендуют своим клиентам, чтобы достичь лучших результатов оба вида терапии, но данная рекомендация абсолютно индивидуальна.
Автор: Ольга Трифонова
Психолог, Психоаналитик Групповой аналитик
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru