В китайской медицине принято считать, что лицо - это отражение нашего тонкого кишечника. Нутрициологи же чаще говорят о дефицитах. Не хватает одного, второго, третьего…
И те и другие правы. Но бардак в балансе микро и макроэлементов - это лишь результат состояния наших пищеварительных органов в целом. Большая и сложная цепь, в которой звенья не работают по отдельности.
А во главе угла - пресловутая еда.
Наше текущее питание: обилие сахара, рафинированных продуктов, подсолнечного масла, кофе с молоком, подслащенные напитки - все это создает благоприятные условия для расселения патогенных микроорганизмов, и тех же паразитов, которыми нас пугают.
Если же мы следим за чистотой рациона, все это не должно нас страшить. Оно попросту не приживется, если в желудке хорошая кислотность, есть хороший отток желчи и сама желчь прекрасно обновляется.
А если нет?
Патогенная микрофлора будет постепенно выедать наши запасы железа и витаминов В, не позволит синтезировать B12.
И все это прекрасно видно по лицу
- отёчные глаза, пастозный овал
- сеченые волосы (как антенки у лица)
- тусклый цвет кожи
- тревожность на лице и на сердце
Анемия потянет за собой проблемы с желчным и печенью — сухость кожи станет нормой, а неожиданные высыпания постоянным полем брани. Начало же проблем, как правило, спускается с верхних этажей ЖКТ.
Низкая кислотность желудка, не здоровая слизистая. Перестают усваиваться белки для строительства кожи, мы теряем коллаген, эластин и молодой тургор кожи.
Можно глотать железо горстями, но ситуация не изменится в долгосрочной перспективе.
К слову, капельницы - не лучший выход. Во-первых, это большой стресс для организма. Только представьте, он одномоментно получает огромное количество элемента, который давно был в дефиците. А во-вторых, эффект также конечен, как и с пилюлями.
Как определить по анализам дефицит железа - распишу ниже.
Какие проблемы вовремя устранять, а не пускать на самотек:
- Гастрит
- Пониженная кислотность желудка
- Застой желчи и дисфункции печени
- Недостаток ферментов поджелудочной
- Синдром избыточного бактериального роста
- Хронические запоры
- Анемия
Что еще старит нас быстрее?
В прошлых статьях мы уже разобрали лицо по слоям и косточкам, а теперь соберем всю картину целиком.
Пошаговый план против возрастных изменений (во всех подробностях) можно получить уже 23 января в 19:00 на бесплатном вебинаре "Как замедлить старение лица". Регистрируйтесь по ссылке ниже, чтобы не пропустить тонну полезной информации:
Какие анализы показывают анемию
Нормальным уровнем гемоглобина считается минимум 125 г/л. Если ниже — это уже анемия. Но и верхняя граница важна: от 125 до 150 г/л — вот где оптимум. Иначе может идти речь о серьезных воспалительных заболеваниях.
Дальше обращаем внимание на эритроциты. У женщин их должно быть не меньше 4,5.млн. на 1 мкл.
Не забываем про загадочные MCV и MCH,на которые обычно никто не смотрит. Хотя на самом деле тут всё просто:
- MCV — это средний объем эритроцита. Если он слишком маленький или, наоборот, раздутый, это может привести к анемии, связанной не столько с железом, сколько с дефицитом витаминов группы B. А корень проблемы — чаще всего в кишечнике: дисбиоз и раздражённая слизистая.
- MCH — это показатель того, сколько гемоглобина внутри эритроцита. Если его мало, причина снова может быть в нехватке витаминов группы B.
Далее переходим к биохимии крови — ферритин. это депо железа, которое тоже должно быть в норме для того, чтобы в случае чего восполнить недостаток активного железа.
Его уровень должен соответствовать вашему нормальному весу. Если сейчас вы весите, скажем, 120 кг, но нормальный для вас вес 60–70 кг, ориентируемся на эти цифры. Минимальный показатель ферритина, к которому мы стремимся, — 60–70 мкг/л.
Статья носит информационный характер, обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом
Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые полезные публикации о связи красоты и здоровья!