Предстоящий день не всегда удается правильно распланировать. То проснулся позже чем задумывал, то вообще всю ночь не мог уснуть, и уснул только под утро. То сил нет, то настроения, то желания... А смысл себя мучить против своей воли? Даже если это правильно, и как бы надо?
Но это касается дневного времени. А вот с вечерами всё намного проще и стабильней. Например я, к 18 часам, уже в любом случае бодрячком и готов на любой кипишь! Чего никак не скажешь про утро. Просыпаться всегда тяжело. Ну тут уже проблема в моих вредных привычках, от которых мне обязательно нужно избавится. Убрать все лишнее...
Кстати, я тут заметил... Для меня час без перекура - это просто какая-то пытка! Даже скажу больше - за рулем я и пятнадцать минут не могу продержаться чтобы не закурить! Но... Пока я нахожусь в тренажерном зале, я об этом даже не вспоминаю. Нонсенс! Нет ни желания, ни мысли выйти на пять минут. И даже спустя пару часов упражнений, устало выходя на улицу, мне не хочется сразу закурить!
Итак, значит речь у нас шла про планирование вечернего времени. И вот какой идеальный график у меня в итоге сложился. Именно сложился как пазл, без нахлёстов и пробелов! И даже особо не имеет значения, работаю ли я в этот день, или выходной. Разница лишь в том, что до тренажерного зала я буду или на Яндексе, или на смене в зоомагазине. То есть, в выходные, этот мой вечерний распорядок начинается с 18:00. И начинается он с выхода на Яндекс. Дальше два часа зал. Тут уже зависит от спроса на Яндексе. Могу начать и в 20:00, могу и в 21:00. Но не позже девяти. Иначе не успею после занятий попарится в сауне и сполоснуться.
Лично для себя я тут подобрал пять тренажеров, и в режиме нон-стоп прохожу каждый из них по кругу по несколько раз. С каждым разом конечно подходы получаются короче. И так до тех пор, пока окончательно не выдохнусь. Это примерно час-полтора. А после - душ и восстановление в сауне. Мышцы конечно пипец болят. И болят там, где мне и необходимо подкорректировать тело. А значит и тренажеры я выбрал те что надо. Но боль эта для меня даже приятная, ведь получается что эффект есть.
Ну и после зала конечно же надо будет что-то съесть. А вот есть теперь мне придется намного больше. Ну иди дополнить свой рацион протеиновым коктейлем. Ведь масса сама собой не появится. А во мне на данный момент её явно мало. Ну и белок конечно же выгодней дополучать из коктейля, чем постоянно покупать дорогущее мясо
Поели, и снова в бой. Финальный и завершающий день выход на доставку. Как раз после 23:00 спрос начинает расти и держится примерно до часу ночи.
Вот такой вот распорядок я решил для себя сделать. Соблюдать его оказалось совсем не сложно и даже интересно. Ведь это реально польза и для тела, и для кошелька. И пусть даже много я не заработаю за те же пять часов, но и две тысячи в моей копилке будут не лишние.
С рабочими днями выйдет примерно так же. После смены сразу в зал. Это как раз и получится в 20 - 21:00. Ну и после зала - перекус и на подработку. Так же до часу ночи.
Вот такую я себе веселуху по вечерам придумал!
Если что - не скучайте. С вами было здорово!