Давайте немного расскажу вам еще о пользе спорта совместно с питанием это вообще бомба.
Современные фитнес-тренды предлагают множество разнообразных способов поддержания физической формы и улучшения самочувствия .Одним из таких трендов являются мои любови это джампинг и канго основанные на прыжках и движении.
Джампинг:это фитнес на мини батуте под руководством инструктора .Занятия проходят под ритмичную музыку и включают в себя разнообразные прыжки ,махи ногами и руками,и так же после прыжков вас ожидает потрясающая силовая тренировка .Основная цель джампинга это укрепление сердечно-сосудистой системы,развитие выносливости и координации движений
Польза Джампинга:1 Сжигание калорий ,за одну тренировку можно сжечь от 400 до 600 ккал,что делает отличным способом борьбы с лишним весом
2.Развитие мышечной силы и выносливости .Прыжковые упражнения активно задействуют мышцы ног,попы ,пресса и спины.
3.Улучшение координации и баланса
4:Повышение настроения это я вам скажу 100% ,приходишь на тренировку настроения нет уходишь у тебя улыбка с лица не уходит не смотря на то что ты выжат как лимон
К сожалению я не делала качественных фото ,покажу то что есть на первом фото это я только пришла в студию прыгала криво коряво
На втором фото это я уже ходила туда на протяжении полу года и уже был результат и не плохой я хочу заметить,я поборола себя и свои страхи иду дальше в битве за себя,за свое тело и свое здоровье
