Друзья, добрый день! Сегодня мы поговорим о ребефинге, возможно многие из вас на слышали об этом методе. Ребёфинг - это относительно новая дыхательная методика, она применяется в терапии различных проблем, а так же для самоисследования и изменений к лучшему.
Ребефинг работает с родовой травмой человека, которая откладывает глубокий отпечаток на всю его дальнейшую жизнь. При дыхании по данной системе, человек может высвободить свои вытесненные эмоции, осознать их, и тем самым избавиться от негативных переживаний.
➡️Ребёфинг предполагает применение определённой техники дыхания для того, чтобы дать человеку позитивные и глубоко личные представления о его разуме, теле, эмоциях. В результате терапии клиент приходит к пониманию того, что долго было скрыто в его подсознании.
➡️Таким образом, исследуются «очаги подавления», и сознание интегрирует, преобразует вытесненные эмоции в более продуктивные сценарии. Ребёфинг даёт возможность разуму и телу осторожно перестроить себя, чтобы увеличить ощущение счастья, повысить эффективность работы, быть здоровым, ощутить внутреннюю гармонию личности.
➡️Много лет я обучаю ребефингу, рассматриваю его как глубокую практику, основанную на осознанных, интуитивных дыхательных циклах. Здоровье моих клиентов значительно улучшается, убирается тревожный фон, приходит чувство благополучия.
Наблюдение за энергетическим потоком в теле и разуме просто захватывает, по этому ребефинг для меня – это сама суть жизни. Обычно освоение ребефинга предполагает серьезное обучение, это несколько индивидуальных сессий с опытным инструктором. Метод может служить дополнением к другим подходам психотерапии.
🔹️Благодаря своей простоте и доступности, ребефинг завоевал мировую популярность. Многие люди уже освоили эту практику и используют её либо самостоятельно, либо на занятиях с инструктором по дыханию. Я начинаю этой публикацией цикл статей о данном методе, где более подробно расскажу о техниках, особенностях его применения, пользе для психики и общего оздоровления организма.
Автор: Любовь Богданова
Дыхательный терапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru