Врач Кондрахин: Отказ от сахара положительно влияет на работу мозга

Исключение из рациона быстрых углеводов, таких как сахар, уже через три недели может значительно улучшить работу мозга. Об этом пишут "Известия" со ссылкой на слова врача-эксперта Андрея Кондрахина.

Специалист пояснил, что быстрые углеводы быстро усваиваются организмом, вызывая ощущение радости и удовольствия. Он отметил, что сахар и алкоголь воздействуют на одни и те же рецепторы, что приводит к схожим эффектам.

К быстрым углеводам относятся не только сахар, но и фруктоза, сладости, выпечка и другие продукты. Кондрахин рекомендует заменить их медленными углеводами, которые содержатся в крупах, овощах и орехах.

Эксперт заявил, что сахар успокаивает и замедляет процессы в организме. Отказавшись от его употребления, уже по истечении трех недель можно заметить улучшение настроения, исчезновение неприятной слизи во рту по утрам и стабилизацию работы кишечника.