Расскажите мне, дорогие, как часто вы летаете в самолетах? Поделитесь ощущениями, касаемо пищеварения в самолете и сутки после него.
🙋♀️Я, например, уже давно отказалась от еды во время полета (про это напишу отдельную статью). То есть, несмотря на то, что я хочу есть - я все равно не ем перед полетом и во время полета, когда предлагают еду.
Потому что буквально 3 года назад я начала слышать свой кишечник. Раньше я (почему-то) игнорировала сигналы кишечника о том, что ему не нравятся либо какие-то продукты, либо процесс моей трапезы.
Однако, если так произошло, что вы чувствуете, что ваш кишечник очень сильно забился, но не знаете, что делать и как прочистить его стенки от токсинов, то послушайте мою историю.
Дело было вечером, кушать было "нечего"
С этой истории все поменялось и наши отношения с кишечников изменились. Я поехала к подруге в гости, где она приготовила целый стол различных вкусностей, которые, между прочим, довольно полезные.
Была рыба в духовке, салат из овощей, оливье из пп-майонеза, сырная тарелка, много рукколы и всякой всячины. Фото прикрепляю с того дня.
Так вот, мысль я веду к тому, что я не ела ничего вредного и особо ужасного, однако, через 2 часа у меня придавило сначала поджелудочную (я выпила таблетку), а затем стал твердым живот и сильно вздулся. Я буквально не знала, что с этим делать.
Как только я приехала домой, то я выпила полезные бактерии для пищеварения, которые помогают нормализовать перистальтику. И, что вы думаете? это совершенно не помогло!
Живот начал расти такими огромными темпами, что я только успевала крючиться от боли. Боль была волнообразная, в один момент кружилась голова и темнело в глазах.
Тогда я опять выпила бактерии и обезбол в надежде, что живот на утро пропадет. Ага, щас.
Живот продолжал расти
Не такими огромными темпами, но все же рос и боль иногда моментами стихала. Я даже в тот день помню на тренировку вечернюю не пошла. Я боялась.
С того дня я начала действовать. Я позвонила своей подруге, которая, между прочим, действующий врач, и она мне все разложила по полочкам.
На ночь я выпила 2 столовые ложки псиллиума (это клетчатка, которая быстро усваивается и не царапает стенки кишечника, в отличие от отрубей - они слишком грубые).
И, еще важно - перед сном за 4-5 часов ничего не есть, можно пить кефир.
Утром я также выпила псиллиум и до обеда ничего не ела. Важно не "тромбовать" свой кишечник дополнительной едой. Именно в период покоя он начнет самостоятельно выводить все лишнее.
Как вы думаете, вздутие живота и боли - это признак чего? Разумеется того, что ваши "хорошие" бактерии попросту не справляются!
🙋♀️Напишите в комментарии, сталкивались ли вы с подобной проблемой?