Спарринг - не новое понятие для боевых искусств. Его часто можно услышать из уст поклонников единоборств. Для ю профессиональных спортсменов этот термин понятен. Однако у простых обывателей в отношении этого термина возникает множество вопросов. Наиболее популярный из них: в чем отличие спарринга от обычного поединка?
Sparring в переводе с английского языка означает «Схватка в ринге». Однако спарринг и, например, титульный бой - это два абсолютно разных понятия. Под первым понимается некий учебный поединок, (тренировка, подготовка к грядущему бою), где спортсмен может отработать ряд приемов или конкретную технику. Они могут проходить как по правилам спортивного направления, так и в свободной форме (в зависимости от преследуемой цели). При проведении спарринга боец не преследует цель победить, чего нельзя сказать о титульном поединке. При бое за титул недопустимо отхождение от правил, а главным призом является звание чемпиона.
Основная цель спарринга заключается в том, чтобы выявить сильные и слабые стороны бойца, а также понять, насколько хорошо подготовлен спортсмен к предстоящему поединку. В связи с этим особую роль в проведении подобных мероприятий играет подбор партнера. Соперник должен быть примерно равным по профессиональному мастерству. Если же таких кандидатур не имеется, то против бойца может выступить тренер или выставлено несколько уступающих по силе бойцов.
Преимущества и недостатки Sparring
Спарринги обладают рядом достоинств, в частности:
• Спортсмен получает практику в определенном направлении боевых искусств, которую невозможно приобрести, занимаясь только на тренажерах;
• Позволяют бойцу отработать конкретные профессиональные навыки;
• Подготавливают спортсмена психологически (устранение скованности на ринге, боязни зрителя);
• Получение определенного опыта ведения боя;
• Поиск уязвимых мест с целью выработки защитных приемов.
Статистика гласит, что на таких занятиях спортсмены наиболее подвержены травмированию. Это обусловлено рядом факторов:
• несоблюдение техники безопасности;
• пренебрежение разминкой;
• переоценка собственных физических возможностей;
• упущения со стороны тренера;
• неоказание своевременной медицинской помощи и т.д.
Тем не менее, спарринги - это неотъемлемая часть в подготовке любого спортсмена, а результат таких тренировок прослеживается на показательных выступлениях. Условия проведения спаррингов
При проведении спаррингов важно соблюдать ряд общепринятых правил, а именно:
• Перед проведением спарринга бойцу необязательно соблюдать диету, чтобы к моменту его проведения находиться в нужной форме или весовой категории (так как это не настоящие состязания, а всего лишь подготовка к ним).
• Перед спаррингом спортсмену нужно четко продумать комплекс приемов, которые он хочет отработать в этой схватке.
• Уровень мастерства оппонента по спаррингу должен быть максимально приближен к уровню спортсмена.
• Условия, в которых будет проходить спарринг, должны быть максимально приближены к тем, в которых предстоит соревноваться бойцу. Это позволит быстрее адаптироваться к новому месту и чувствовать себя раскрепощенно.
• При занятии спаррингом следует избегать применения каких-либо хитростей для того, чтобы одержать победу. В реальном поединке такие уловки не пройдут. Поэтому изначально тренировки следует проводить по тем правилам, которые установлены тем или иным видом единоборств.
• При проведении спаррингов рекомендовано присутствие в зале посторонних зрителей. Это научит спортсмена справляться с внутренними переживаниями.
• Работая в спарринге, боец оттачивает не только свои навыки, но и старается минимизировать использование запрещенных приемов. В реальном поединке за их применение можно лишиться не только заработанных очков, но и быть дисквалифицированным.
• При спарринге обязательно присутствие тренерского состава бойца. Это необходимо для того, чтобы выявить допущенные спортсменом ошибки и предотвратить их возникновение в настоящем поединке.
• В спарринге победа не важна, главное приобретение опыта и повышение мастерства.
Соблюдение этих правил позволит спортсмену настроиться на победу в предстоящем поединке и попробовать свои силы в борьбе с настоящим соперником.
Sparring в боксе
Отличительная особенность проведения спаррингов в боксе состоит в том, что удары наносятся оппонентами в полную силу. Это необходимо для того, чтобы спортсмен мог выработать чувства постоянной концентрации внимания и опасности. Рассеянность в боксе не допустима. В реальном поединке один пропущенный удар может решить исход всего боя. Спарринги в этом направлении боевых искусств сильно отличаются, так как нацелены на отработку ранее полученных навыков в комбинации и их грамотное применение в конкретной ситуации.
В основном упор делается на отработку «джеба» (удары рукой, которая ближе расположена к оппоненту). Это обусловлено короткой дистанцией, на которой сила удара больше. Как правило, такие удары являются неожиданными для соперника. Спарринги помогают боксеру не только оперативно реагировать на быстроменяющуюся обстановку, но и продумывать наперед действия, которые приведут его к победе без получения дополнительного ущерба здоровью.
Sparring в каратэ
Подход к спаррингам в каратэ отличен от описанных ранее направлений единоборств. Основная философия занятий - преодоление страха и обретение уверенности в собственных силах.
Спарринги проходят под слоганом:
«Крепким телом управляет сильный дух». Упор делается на развитие точности и быстроту ударов, а также на умение грамотно их комбинировать.