О тесте
Шкала Астенического Состояния (ШАС) предназначена для оценки уровня астении – состояния, характеризующееся быстрой утомляемостью и слабостью.
Что такое астения?
Астения (от греч. a esthénos – бессилие, отсутствие бодрости) – болезненное состояние, которое характеризуется снижением физической активности (выносливости, работоспособности), когнитивных функций (памяти, внимания, восприятия новой информации, скорости принятия решения), быстро нарастающей усталостью, выраженным снижением жизненного тонуса.
Об авторах и история создания теста
Шкала астенического состояния (ШАС) разработана Л. Д. Майковой и адаптирована Т. Г. Чертовой на базе данных клинико-психологических наблюдений и известного опросника MMPI (Миннесотский многомерный личностный перечень).
Как подсчитываются баллы
Шкала состоит из 30 пунктов-утверждений, отражающих характеристики астенического состояния. Баллы за каждый ответ начисляются по следующей схеме: нет, неверно – 1; пожалуй, так – 2; верно – 3; совершенно верно – 4. Возможное количество баллов колеблется в диапазоне: 30 – 120.
Интерпретация результата
Статистические данные, полученные на 300 здоровых испытуемых, показали, что средняя величина индекса астении равна 37,22±6,47 балла. Если принять результаты исследования здоровых лиц за «отсутствие астении», то весь объем шкалы можно разделить на четыре диапазона:
- От 30 до 50 баллов – "отсутствие астении";
- От 51 до 75 баллов – "слабая астения";
- От 76 до 100 баллов – "умеренная астения";
- От 101 до 120 баллов - "выраженная астения".
Советы при астении
Астения может быть симптомом множества заболеваний, от соматических до психических. При подобной симптоматике стоит обратиться к врачу общей практики и определить диагноз.
Предотвратить астению не всегда возможно. Однако здоровый образ жизни может снизить риск развития хронических заболеваний, которые могут вызывать астению.
Некоторые шаги, которые может предпринять человек, чтобы снизить риск развития астении, включают:
- отказ от курения;
- отказ от чрезмерного употребления алкоголя;
- здоровое питание;
- регулярные физические упражнения;
- снижение веса, если это необходимо;
- снижение уровня стресса;
- достаточный сон.
Где пройти тест
Пройти методику Шкала Астенического Состояния (ШАС) можно на нашем портале диагностики через психологические тесты «Mindow».
Результаты тестов без интерпретации специалистов не следует воспринимать слишком серьезно. При возникновении сомнений, подозрений, дискомфорта настоятельно рекомендуем обратиться к профессиональному психологу.
Похожие тесты
Клинический опросник для выявления и оценки невротических состояний (К.К. Яхин, Д.М. Менделевич) поможет оценить ваше психическое состояние и выявить некоторые симптомы психологических расстройств (тревоги, депрессии, астении и др.)
Список литературы
- Рогов Е.И. Настольная книга практического психолога: Учеб. пособие: В 2 кн. —2-е изд., перераб. и доп. — М.: Гуманит. изд. центр ВЛАДОС, 1999. — Кн. 1: Система работы психолога с детьми разного возраста, С. 330.