Деменция, которую нередко называют старческим слабоумием, может стать следствием неправильного образа жизни. В программе «Жить здорово!» врачи рассказали о том, что есть 14 факторов риска и образа жизни, которые по итогу могут стать причиной деменции. Один из них — артериальная гипертония.
«Новое исследование поделило нашу жизнь на три периода — детство, средний и пожилой возраст. И в каждом периоде есть свои факторы риска, приводящие к болезни Альцгеймера. И на них мы можем повлиять. Есть 14 факторов, исправив которые, мы можем вполовину снизить у себя риск развития деменции», — пояснила Елена Малышева.
Один из таких — повышенное давление, которое обязательно надо контролировать. Под таким давлением понимают показатели, превышающие 130 на 80 мм рт. ст. «Поражает и большие, и мелкие сосуды, убивает мозг, возникает инсульт», — предупредил кардиолог Герман Гандельман. Ведь, по сути, давление сдавливает мозг.
И необязательно сильный приступ будет сразу. Процесс вполне может задевать мелкие сосуды, приводя к маленьким кровоизлияниям, которые человек даже особо не чувствует. Они происходят, и человек теряет память. «Гипертония поражает сосуды, тем самым нет достаточного кровоснабжения в головном мозге, и наши клетки начинают умирать. Контроль давления внесет колоссальные вклад и снизит риски развития слабоумия на многие проценты. Давление должно быть меньше, чем 120 на 80 мм рт. ст.», — подчеркнул Гандельман.
Поэтому гипертоникам крайне важно выдерживать предложенное им медикаментозное лечение. А кроме того, можно использовать и дополнительные методы снижения давления, которые по силам каждому. «Первое — снижение веса, второе — ограничение соли, третье — регулярная физическая нагрузка пять-шесть раз в неделю по 30-40 минут. Это позволит прожить жизнь долго и в ясном уме», — пояснил кардиолог.
Малышева добавила, что когда давление вызывает кровоизлияние — неважно массированное или нет — гибнут нервные клетки. «А когда давление в норме, мозг получает питание, нервные клетки растут, связываются друг с другом. Память — это связи между нервными клетками», — пояснила она.
При подготовке материала использованы следующие источники: «Жить здорово!»
Больше срочных и эксклюзивных новостей — в телеграм-канале АиФ