Частый клиентский запрос, который звучит на сессиях, как стратегию "пока жареный петух..не клюнет", сменить на более мягкую, последовательную "как только, так сразу ", не путать с "после дождичка в четверг" , т.е. решать возникающие задачи по мере их поступления, не откладывая до последнего.
Как быть с теми задачами, в которых слишком много "надо", и совсем нет "хочу", а, напротив, много "не хочууу"?
Есть разные способы кто бы сомневался зайти в выполнение дел, которые, по каким-то причинам, делать "неохота". По большей части их можно разделить на способы, идущие от ума и от сердца.
От ума - это когда:
- мы подходим рационально
- делим сложное на более простое и легкое,
- составляем план,
- приводим аргументы, почему сделать сейчас нам будет полезнее, чем потом
- скрупулёзно ищем смыслы и всякое прочее здравое и полезное.
Тем самым мы создаем крепкую рациональную базу для осуществления трудного, монотонного, напряженного дела, выполнять которое не хватает мотивации, энергии или смысла.
И это очень рабочие способы, я их активно применяю.
Но это ещё не все. Это может сработать, но скорее всего нет. Потому что когда мы ищем рациональное в этом не возникает "хочу", а громко и отчетливо продолжает звучать "не хочууу", и кажется,что за этим стоном больше ничего нет.
А оно есть. Если не останавливаться и отважиться заглянуть за свое "не хочу" и шагнуть в пространство "надо, то откроется интересное. Но шагать не просто так, а вооружившись намерением сделать себе в этом "надо" хорошо. Найти свое удовольствие, свою игру, свою пульсацию, сделать себе вкусно.
И здесь тоже масса вариантов:
- создать себе уютно и красиво на рабочем месте (завернуться в плед, надеть красивые носочки, поставить вазу с цветами)
- найти свой азарт и искру в процессе,
- пообещать себе вкусное и греться об это обещание
- и многое другое,чтобы будет только вашим, если вы рискнете это удовольствие найти
P S.: фотография сделана на тренинге Андрея Новохацкого "Пульсация игры", где я активно погружалась в свое "надо" через "не хочу", и нашла в этом свою пульсацию , свою игру и удовольствие.
Автор: Станковская Дарья Андреевна
Психолог, Экзистенциальной направленности
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru