Возраст — это всего лишь цифра, а многие знаменитости старше 50 доказывают, что можно быть красивыми, энергичными и моложе своих лет! Вдохновляйтесь примерами этих женщин и мужчин, которые научились останавливать время.
Они не боятся старения, а наоборот, делают его своим союзником. В этой статье вы узнаете, как звезды сохраняют здоровье, идеальную форму и невероятную привлекательность с годами, и какие привычки и секреты они раскрывают для нас. Готовы узнать, как это работает? Тогда читайте дальше!
Сальма Хайек
Актриса и модель Сальма Хайек родилась 2 сентября 1966 года, и сейчас ей 58 лет. Она известна своим безупречным внешним видом, а её здоровая и сияющая кожа удивляет даже косметологов. Сальма предпочитает питаться часто, небольшими порциями, и включает в рацион много свежих и натуральных продуктов. Однако у неё есть топ продуктов, которые она употребляет ежедневно.
Сальма говорит, что один из её главных секретов молодости — это костный бульон. Актриса также известна своей любовью к зелёным сокам, которые она пьёт регулярно. Помимо зелёных соков, актриса ежедневно пьёт морковные и яблочные соки, а также употребляет миндальное молоко. На завтрак она чаще всего включает авокадо, яйца и йогурт, чтобы обеспечить организм белком и здоровыми жирами.
Как вы сами можете видеть, Сальма выглядит превосходно: она полна сил, энергии, имеет густые волосы, упругую кожу, и, что самое главное, ничем не болеет. Уже более 40 лет она поддерживает такой образ жизни. В общем, если вы хотите узнать больше о её рационе и секретах, лучше посмотрите полноценное видео. Ссылка будет в первом комментарии под этим видео.
Элизабет Хёрли: секреты сияющей кожи
Элизабет Хёрли в 58 лет выглядит удивительно. Речная кожа — это не только генетика, но прежде всего правильный и, самое главное, комплексный уход. «Мазать себя снаружи кремами и не делать больше ничего изнутри — это трата времени и разочарование», — рассказывает актриса.
Вот что она делает каждый день: Элизабет начинает с двух стаканов тёплой воды с добавлением яблочного уксуса. Это запускает метаболизм. Затем, в любое время года, она практикует утреннюю пробежку. После бега всегда следуют водные процедуры и завтрак.
Элизабет уверена, что завтрак должен быть максимально плотным и калорийным, обед — менее калорийным, а ужин — лёгким. Рацион актрисы состоит на 50% из овощей, в ежедневное меню входят морепродукты и бурый рис, а фрукты она ест немного и старается сочетать их с завтраком.
Телли Уильямс: секреты долголетия
Телли Уильямс родилась 20 декабря 1945 года, на данный момент ей 77 лет, но выглядит она потрясающе! На её лице практически нет морщин, кожа нигде не обвисает, нет целлюлита, а её фигуре могут позавидовать даже тридцатилетние женщины.
Телли говорит, что, исключив всего семь продуктов, она смогла стать здоровой и выглядеть молодо. Телли — мать пятерых детей и бабушка двоих, актриса, модель, сертифицированный тренер по фитнесу, предприниматель, кинопродюсер и гуманитарный деятель.
В 7 лет она бросает вызов своей внешности и призывает женщин оставаться в форме и здоровыми независимо от возраста. За 50 лет она сыграла более 60 фильмов и была удостоена титула самой красивой женщины в мире. Она также получила звезду на Аллее Славы лучших актёров в Голливуде.
Джоана Макдональд: путь к здоровью
Джоана Макдональд из Канады исполнилось 76 лет. За последние 5 лет она похудела более чем на 30 кг, избавилась от всех болезней и отказалась от лекарств, которые принимала в огромном количестве.
Сейчас она пять раз в неделю занимается силовыми тренировками и полностью пересмотрела свой режим питания. Визитная карточка женщины — улыбка и весёлое настроение. Однако ещё 5 лет назад она выглядела совсем по-другому.
Дали Садки: как остаться молодой и энергичной
Шестидесятилетняя Дали Садки имеет стройное тело, у неё нет лишнего жира, целлюлита и обвисшей кожи. Дали привлекла к себе внимание, когда разместила фото до и после на девятом месяце беременности и через восемь недель после родов. В 2020 году она начала публиковать в своём TikTok контент, предназначенный для женщин в период менопаузы.
«Менопауза не должна быть проблемой. Знаете ли вы, что включение физических упражнений и здорового питания в ваш распорядок дня может творить чудеса?» — делится Дали. На частый вопрос, как ей удаётся поддерживать кожу в хорошем состоянии и избежать целлюлита в проблемных местах, она отвечает, что это результат тандема правильного питания, упражнений и криотерапии.
Всё это обеспечивает внутреннее здоровье, которое проявляется внешне: у неё густые волосы, на лице нет морщин, блеск в глазах, а тело, как у двадцатилетней девушки. Причина этому не только генетика и национальность.
Кармен: модель с карьерой в 70 лет
Кармен родила четверых детей и уже 70 лет работает моделью. Она внесена в Книгу рекордов Гиннеса как модель с самой долгой карьерой на подиуме. На частый вопрос, как ей удаётся иметь столько энергии и так хорошо выглядеть, Кармен ответила: первое — есть понемногу и быть всегда слегка голодной. Она практикует дробное питание.
Второе — держать осанку. Вы нигде не увидите Кармен сгорбленной или даже слегка сутулой. Третье — рацион питания. Модель уверена, что каждый должен составить собственный рацион с учётом индивидуальных особенностей. Четвёртое — зарядка. Каждый день она делает простой комплекс упражнений. Пятое — любовь к гимнастическим упражнениям.
Харри Браун: молодость в 64 года
Харри Браун в 64 года родила четверых детей, но выглядит на 10 лет моложе. Она не скрывает, что своей отличной физической формой и моложавым внешностью обязана всего одной привычке, которой следовала с 20 лет.
Вот такие невероятные примеры жизни людей старше 50 лет, которые продолжают быть активными, красивыми и полными энергии!
Понравилась подборка поставь лайк и Подпишись на канал, чтобы не пропустить новые Публикации.