Знания не то, чем они кажутся.

Огромная часть наших знаний по сути является просто убеждениями и мнением о реальности. Некоторые из наших убеждений основаны на реальных фактах и опыте, другие же имеют под собой фундамент различных гипотез и домыслов по поводу окружающего мира.

Убеждение человека не может считаться знанием, если оно получено путем “интуиции”, удачной догадки или какого то совпадения. Как говориться: “Даже сломанные часы показывают правильное время 2 раза в сутки”.

Когда человек относится к своим мысли не как к фактам, ему легче признавать, что существуют доказательства, которые могут подтверждать или опровергать его мысли, и в этом случае человек открыть новой информации, которая может помочь изменить его дисфункциональную точку зрения.

Кстати, на этом факторе основан процесс “сопротивления в психотерапии” – если человек не готов менять свою точку зрения – психотерапия тут бессильна.

Важно помнить, что наука тоже ошибается, а научные догмы неоднократно пересматривались. Например, не так давно, в обществе пустили слух, что “вакцины вызывают аутизм у детей”, позднее было выяснено, что это лишь хитрая уловка, чтобы привлечь финансы в разработки препаратов, используемых вместо вакцин…

Насколько бы тщательно не были собраны доказательства, любые будущие исследования могут их опровергнуть. Это не значит, что мы должны отвергать те научные наработки, которые есть сейчас, наверное, просто не стоит их чрезмерно идеализировать.

Многие специалисты, особенно в области психического здоровья часто считают, что обладают знанием, связанным с психикой. Однако, когда происходит спор или дискуссия, им часто приходится отступать, так как в любой теории существуют значительные проблемы, даже если это теория “биопсихосоциальная”(генетика + внешняя среда). Поэтому психотерапевту важно признавать свою не идеальность и определенное невежество, чтобы не превратиться в “гуру” (многие клиенты хотят видеть перед собой гуру, и это очень сильно подкупает специалистов).

Именно поэтому психотерапевту или психологу важно избегать чтения лекций и нотаций клиенту, а просто делится своим мнением относительно событий.

Если мы придерживаемся точки зрения, что не обладаем знанием, а лишь доминирующим мнением, нам будет легче воспринимать неоднозначность различных ситуаций. Например, нравлюсь ли я окружающим людям? Злятся ли на меня? В этом случае можно продуктивно менять свое отношение к этим обстоятельствам путем опровержения системы убеждений, поддерживающих плохое настрое и дисфункциональное поведение….

Автор: Диордиев Максим Борисович
Врач-психотерапевт, КПТ-терапевт Супервизор

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru