Сегодня обсудим с вами про такую животрепещущую тему, как зона галифе.
Все мы хотим быть красивыми, особенно хотят красивыми быть женщины. Сейчас я вам расскажу, почему наминание боковой поверхности там, где есть зона галифе, в подавляющем большинстве случаев совершенно бессмысленен, и что вам нужно делать для того, чтобы зона галифе ушла навсегда легко и естественно.
Что такое зона галифе?
Почему зона галифе – это то, что не нравится женщинам?
Дело в том, что красота определяется в том числе длиной ног. А длина ног определяется между двумя точками - между стопой и большим вертелом бедренной кости, вырост бедренной кости, который формирует самое широкое место в тазу.
Если у женщины формируются зоны галифе, то это приводит к тому, что самое широкое место в тазу смещается ниже и, таким образом, ноги становятся визуально существенно короче, а попа становится визуально существенно толще. Поэтому женщинам не нравится, когда у них короткие ноги и толстая попа. Если мы с вами уберем галифе, то нога сразу визуально становится существенно длиннее.
С чем же связано формирование зоны галифе?
Давайте разбираться. У нас есть структура, которая формирует зону галифе, это фактически жировая ткань, которая находится в районе илиотибиального тракта.
Эта структура образована тем, что две мышцы – большая ягодичная мышца и мышца, напрягающая широкую фасцию бедра, срастаясь, переходят в широкое сухожилие, которое прикрепляется к голени.
Эта большая структура, состоящая из трёх элементов, выполняет две основные функции: во-первых, она отводит ногу в сторону, а во-вторых, в тот момент, когда мы стоим на одной ноге, она удерживает наш таз от вываливания и перекоса.
Безусловно, есть ещё структуры, которые стабилизируют таз от бокового наклона, прежде всего среднеягодичная.
__________________________________________________________________________________________
🔥Готовим тело к летнему сезону и пляжному отдыху! Секреты избавления от объемов, целлюлита и дряблой кожи.
💪Пора заняться собой!
Приглашаю вас на новый вебинар 27 февраля (четверг) в 18:00 мск «Секреты стройности: лишнее за борт».
✅ удобный формат
✅ быстрый результат
✅ понятно даже новичкам
__________________________________________________________________________________________
Последствия образования зоны галифе
Итак, если в какой-то момент одна из этих мышц – либо большая ягодичная, либо ТФЛ – ослабевает, это приводит к тому, что тело начинает перекладывать нагрузку на сухожилие, укорачивая его.
А это, в свою очередь, приводит к травматизации, воспалению, и тело в ответ на это начинает формировать избыточную жировую ткань для того, чтобы термическим образом не позволить травмированной структуре воспалиться и порваться. То есть тело начинает беречь травмированный регион через добавление дополнительного объёма жировых клеток. Огромное количество массажистов начинает выминать, раздавливать, оказывает довольно жёсткие механические воздействия на эту структуру.
Эта структура и так страдает из-за того, что мышцы сверху не справляются со своей работой. Поэтому самым правильным режимом работы с этой структурой является работа с подвздошным краем подвздошной кости.
Как правильно работать с этой зоной
Прежде всего надо работать с большой ягодичной мышцей и мышцей, напрягающая широкую фасцию бедра.
Давайте посмотрим, как выполнять эту работу, и каким образом мы можем реабилитировать зону глифе для того, чтобы она быстро и естественно вернулась на место.
Первая вещь, которую мы должны с вами обнаружить, это то, что если мы надавим на боковую поверхность, то у нашей модели (см. видео⤵️) там прямо ощутимая болезненность. Это говорит о том, что там давнее воспаление.
Для начала нужно проработать места прикрепления большой ягодичной мышцы. Мы не торопимся и не давим сильно. Находим комфортный уровень воздействия. Только таким образом надо работать с этими структурами, люди все разные.
Мы показываем как надо работать с этими структурами в рамках нашей программы "Силовые линии".
Как убирать болезненность региона, работая с бедренной частью, тазом и крестцом
Нашей модели (см. видео⤵️) прямо очень больно и не мудрено, что у нее есть проблемы с зоной глифе. После проработки этих структур болезненность уходит, то есть, мы с вами хотели получить результаты по бедру, а работали с тазом. И это знание дает нам очень хороший результат.
Безусловно, нашей модели еще надо очень много времени работать с тазом и крестцом, с местами прикрепления большой ягодичной мышцы. Но главное, что я хотел бы, чтобы вы усвоили, что бессмысленно работать с зоной большого сухожилия, если вы не работаете правильным образом с первопричиной, а первопричина находится в тазу. Как работать с первопричиной болезненности, мы рассматриваем на нашем курсе "Силовые линии".
Друзья, очень важно, чтобы вы проработали весь объем болезненных точек. Дело в том, что у нас эти болезненные точки, в местах прикрепления большой ягодичной к тазу и крестцу, отражают неблагополучие в специальных рецепторах, которые помогают мышце правильно работать.
Если в каком-то месте мы оставили триггерные точки, которые еще болезненны, то через некоторое время вся мышца снова перейдет в неблагополучное состояние. Поэтому для устойчивых результатов прорабатывайте зону прикрепления большой ягодичной к тазу и крестцу на регулярной основе.
Напишите в комментариях, разобрались ли вы, как справиться с зоной галифе. Есть ли у вас зона галифе? Если у вас знакомых зона галифе, может быть, вы гордитесь своей зоной галифе? И вообще, болит ли у вас боковая поверхность? Довольны ли вы ей?
С практиками и техниками по Силовым Линиям вы найдёте причину проблем, быстро снимете боль и дискомфорт. Научу вас определять виновника «аварии» в организме.
✨ Помогите себе, близким, друзьям и клиентам жить с удовольствием — без боли.