По-разному складывается личная жизнь у тех, кто прошел через адские круги отношений с нарциссом.
Кто-то достаточно быстро вступает в новые отношения, кто-то берёт паузу и предпочитает одиночество.
А есть и те, кто просто не может начать новые отношения, как бы ему не хотелось.
Почему не получается? Как помочь себе это проработать? Давайте посмотрим на основные причины:
1. Отношения с нарциссом завершены, неважно кто кого оставил, но вы до сих пор не приняли решение, что это всё, конец и воссоединение невозможно.
2. Вы лелеете вы себе надежду на то, что он вас любит и вернётся к вам, пребываете в иллюзии, что он изменится.
3. Не можете осознать и принять, что он нарцисс, абьюзер и намеренно причинял вам боль, не любил вас никогда.
4. Вы ещё не полностью очистились от нарциссического токсичного яда и вам требуется больше времени на восстановление.
5. У вас ещё недостаточно ресурса для другого человека, на восстановление себя уходят все силы.
6. Ваша самооценка сильно упала в отношениях с нарциссом, и вы сомневаетесь в себе, сомневаетесь, что вы можете нравиться противоположному полу, что вас можно полюбить.
7. Вы боитесь. Боитесь начинать новые отношения, боитесь, что снова выберете абьюзивного партнёра, боитесь снова поверить другому человека и впустить его в свою жизнь.
Как помочь себе проработать все ваши сомнения:
1. Самое сложное – это конечно принять решение, что всё, больше не под каким предлогом не впустите бывшего нарцисса в свою жизнь.
Это самое важное и трудное решение, но это самый первый шаг на пути к себе. Только вы можете его сделать, к сожалению, никто не сможет вам в этом помочь, только ваша внутренняя решимость, ваш стержень.
2. Второй шаг, самый болезненный. Нужно идти в свою боль. Это осознание и принятие того, кто ваш бывший партнер. Осознание и принятие того, что он вас никогда не любил и намеренно причинял вам боль. Это достаточно долгий и самый болезненный период.
3. Восстанавливать свои силы, ресурсы и самооценку. Как это сделать – развернуться лицом к себе, весь фокус внимания сместить на себя, переключить мысли с нарцисса на себя. Узнавать себя, изучать себя, давать себе любовь, поддержку и заботу. Делать для себя всё то, что вы так усердно отдавали нарциссу.
4. Выходите из затворничества, посещайте новые места, знакомьтесь с новыми людьми, расширяйте круг общения, минимизируйте общение с вашими общими друзьями, почистите свой ближний круг.
5. Работайте со своими страхами, анализируйте их и убирайте из вашей жизни.
6. При знакомстве с новыми людьми не допускайте быстрого сближения, доверяйте своей интуиции. Если при первой встрече вы почувствовали «бабочек в животе» и необыкновенный прилив сил, знайте, это не любовь с первого взгляда, а всплеск адреналина. Ваш мозг считал угрозу от вашего нового знакомого и подаёт вам сигнал «беги».
Не бойтесь начинать что-то новое, идите в свою жизнь и всегда помните: «Вы у себя приоритет».
Меня зовут Людмила Волкова, я психолог.
Работаю с темами: выход из абьюзивных отношений, тревоги и страхи, расставание, развод, проблемы в семье, переживание потери близкого человека, низкая самооценка, другие вопросы отношений и самореализации.
По вопросам консультаций: Тел. / Whats / Telegr: +7 925 031 50 91