Ни для кого не секрет, что гармоничные отношения — это не что-то, что просто случается. Они выстраиваются шаг за шагом, словно уютный дом: на крепком фундаменте доверия, стенах взаимного уважения и крыше, защищающей от любых невзгод. Это путь, где важно уметь слышать друг друга, разделять радости и быть рядом в трудные моменты. Такие отношения, как тёплый костёр, требуют внимания и заботы, но зато дают свет и тепло на долгие годы. Либидо —энергия, движущая нас к другим людям, — помогает строить эти самые отношения. Интересно, что оно проявляется в трёх разных формах: дружественной, романтической и сексуальной. Давайте разберёмся в этих тонкостях на реальных примерах.
Дружественное либидо — это то, что делает нас ближе друг к другу в повседневной жизни. Это та самая энергия, благодаря которой мы звоним друзьям в трудную минуту или поддерживаем коллегу, который переживает непростой период. Это как невидимая сеть, которая соединяет нас и даёт уверенность, что мы не одни. Представьте, что у вас есть друг, который всегда готов выслушать. Помните те ночные разговоры за чашкой чая или долгие переписки, когда казалось, что весь мир исчезает? Вот она, сила дружественного либидо. Карен Хорни, известный психолог, писала: «Здоровая дружба основывается на способности быть собой и принимать другого без страха осуждения». И это действительно так! Исследования подтверждают: наши мозги буквально радуются дружбе. В Social Cognitive andAffective Neuroscience (2020) учёные обнаружили, что крепкие дружеские связи активируют зоны мозга, отвечающие за радость и снижение стресса. Так что дружба — это не только приятно, но и полезно.
Романтическое либидо — это магия, которая заставляет нас смотреть на другого человека и думать: «Как же здорово, что ты есть». Это энергия первых свиданий, восторженных сообщений и ночных прогулок под звёздами.Представим молодую пару, которая только начала встречаться. Они ищут поводы провести время вместе, готовят сюрпризы и обмениваются мечтами. Этот период полон восхищения и радости. Джон Готтман, знаменитый эксперт по отношениям, писал: «Романтика — это не случайность, а усилие, которое нужно поддерживать». Например, в его практике была пара, которая после долгого брака решила вновь начать вместе готовить. Это простое действие оживило их отношения, вернув романтику в повседневность.
Сексуальное либидо — это про желание быть ближе, про прикосновения, которые не требуют слов, и про страсть, которая захватывает дух. Оно не только про физическую близость, но и про эмоциональную связь, которая рождается в эти моменты. Сексолог Эстер Перель говорит: «Сексуальность — это нечто большее, чем физическое удовольствие. Это язык, через который пары выражают свои чувства и страхи». Например, одна из её клиенток заметила, что возвращение спонтанности в интимные отношения помогло вернуть утраченную близость в браке. Учёные из Journal of Sex Research (2019) подчёркивают, что физическая близость не только укрепляет отношения, но и помогает справляться со стрессом благодаря гормонам счастья, таким как окситоцин.
Важно понимать, что дружественное, романтическое и сексуальное либидо часто переплетаются. Например, в счастливых браках партнёры часто поддерживают баланс между всеми тремя видами либидо. Они могут быть друзьями, любовниками и романтическими партнёрами одновременно. Например, супружеская пара, прожившая вместе 20 лет, может сохранить страсть в отношениях благодаря регулярному обновлению различных ритуалов, например: ужины при свечах (романтическое либидо), забота друг о друге (дружественное либидо) и спонтанные прикосновения (сексуальное либидо). На терапевтической сессии одна из клиенток рассказала, что их с мужем еженедельные разговоры о мечтах и планах помогают чувствовать связь даже спустя годы. Если же в семейной паре, к примеру, «бьет ключом» только сексуальное либидо, а романтическое и дружественное игнорируются, то вряд ли такой союз можно назвать крепким и долговечным, потому что сексуальное либидо может и является самым насыщенным эмоционально, но в то же время, весьма скоротечно.
Подводя итог, хочется отметить, что дружественное, романтическое и сексуальное либидо — это не три отдельных явления, а три грани одной энергии, которая делает нас ближе друг к другу. Важно не бояться изучать эти аспекты, быть честными с собой и партнёром. Как говорил Карл Роджерс: «Когда мы видим другого человека как уникальную личность, достойную любви и понимания, все три вида либидо начинают работать в унисон».
Автор: Швец Наталья Руслановна
Специалист (психолог)
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru