Движение человека — это не просто результат работы отдельных мышц. Это сложный процесс, базирующийся на тесной взаимосвязи нервной, мышечной и скелетной систем. Его основой являются сложные двигательные акты, которые образуются за счёт последовательного и параллельного взаимодействия простых двигательных стереотипов. Рассмотрим, как формируются сложные движения, почему нарушается их организация и как эти процессы связываются с развитием нервной системы.
Что такое сложный двигательный акт?
Сложный двигательный акт — это движение, которое состоит из множества простых, координированных движений, выполняемых одновременно или последовательно. Примером такого движения можно назвать ходьбу. Она только кажется простой, но за этим процессом скрывается тонкая работа множества мышц и нервов.
Простые моторные акты — это базовые движения, такие как сгибание пальцев, поднимание ноги, толкание или наклон. В сложных движениях они синхронизируются, образуя сложную систему, которая учитывает задачи движения, положения тела в пространстве и взаимодействие с окружающей средой.
Биомеханика сложных движений
Работа биомеханики направлена на оптимальную активацию всех мышц мышечно-скелетной системы. Это означает, что каждая мышца подключается в точный момент времени и с такой силой, которая необходима для выполнения движения.
Например, при ходьбе:
- Происходит чередование работы сгибателей и разгибателей;
- Ритмично активируются мышцы стабилизации корпуса;
- Подошвенные мышцы стопы поддерживают равновесие и правильное перераспределение веса.
Все происходит согласно нейрофизиологическим законам, которые оптимизируют работу мышц, предотвращая перегрузку и распределяя нагрузки равномерно.
Патобиомеханика: что происходит при нарушении?
Патобиомеханика — это область, изучающая нарушения двигательных функций. Если из-за травмы, болезни, стресса или иных причин нарушается организация включения мышц в движение, это приводит к сбоям в механике и перераспределению нагрузок.
Проблемы патобиомеханики:
- Нарушение последовательности включения мышц. Например, мышцы-антагонисты (должны расслабляться) активируются одновременно с агонистами (работающими мышцами).
- Перегрузка одних мышц и ослабление других. Некоторые мышцы принимают на себя избыточные нагрузки, в то время как другие остаются недоиспользованными, что приводит к их атрофии.
- Возникновение хронической боли. Дисбаланс часто провоцирует компенсационные механизмы, которые создают состояние постоянного напряжения, как, например, боли в пояснице при нарушении стабилизации таза.
Роль нервной системы в формировании движений
Сложные двигательные акты формируются не случайно. Их выполнение и координация происходит в строгом соответствии с законами, задаваемыми развитием нервной системы. Базой для этого служат примитивные рефлексы.
Что такое примитивные рефлексы?
Примитивные двигательные акты представляют собой запрограммированные, генетически предопределённые последовательности активации мышц. Они появляются у человека в первые месяцы (а иногда и дни) жизни и помогают ребёнку выполнять жизненно важные движения: сосание, хватание, поворот головы, ползание.
Примеры примитивных рефлексов:
- Рефлекс Моро (расширение рук при испуге);
- Хватательный рефлекс (сгибание пальцев на руке при прикосновении к ладони);
- Рефлекс ползания (сгибание ножек при соприкосновении с поверхностью).
Эти рефлексы являются «базовой прошивкой» нервной системы, обеспечивающей поэтапное освоение движений.
Как примитивные рефлексы развиваются в сложные движения?
С течением времени примитивные рефлексы становятся более сложными и специфичными. Они интегрируются в моторные стереотипы — привычные паттерны двигательной активности, соответствующие росту и развитию нервной системы. Этот процесс можно сравнить с тем, как дерево со временем обрастает всё новыми ветвями:
- Примитивный рефлекс становится основой для более сложного движения (например, рефлекс ползания — основа для ходьбы).
- Движение усложняется, добавляются новые координационные связи между мышцами.
- Полученное движение становится частью повседневной активности.
Когда система даёт сбой?
Иногда, из-за травмы, стресса или компенсаторных реакций организма, этот процесс усложнения даёт сбой. Организм может начать использовать неправильные мотонейронные связи, которые закрепляются в системе движения. Происходит нарушение оси рефлексов, которое можно представить как искривлённый ствол дерева.
Как восстановить правильный двигательный акт?
Для восстановления движения важно расчистить «основу» движения — вернуться к первичному рефлексу, который заложен в его базу.
Это означает:
- Выявить первичное нарушение. Определить, какой из рефлексов был нарушен.
- Активировать базовый рефлекс. Работа с физическими упражнениями и стимуляцией нейрофизиологических реакций.
- Усложнять движение. Постепенно интегрировать исправленную основу в более сложные моторные акты.
Например, при нарушении паттерна ходьбы (когда мышцы стопы, голени и бедра работают несогласованно), восстановление может начинаться с проработки примитивных схем, таких как ползание, чтобы тело вспомнило правильный двигательный шаблон.
Заключение
Сложные двигательные акты — это результат гармоничной работы нервной, мышечной и скелетной систем. Они формируются на основе примитивных рефлексов, которые интегрируются в более сложные моторные шаблоны. Однако любые нарушения в работе нервной системы или мышечного аппарата ведут к неправильной активации мышц, что вызывает дисбаланс, болевые синдромы и затруднение выполнения движений.
Восстановление требует знания и понимания базовых рефлексов, которые лежат у истоков каждого сложного движения. Это позволяет не только исправить существующие нарушения, но и повысить функциональность организма, устраняя компенсаторные механизмы и закладывая оптимальную основу для новой двигательной активности.
Ещё больше материалов по кинезиологии по адресу в VK https://vk.com/massageanton