В продолжении поста слова-разрушители, которые разрушают ваше здоровье, сегодня поговорим о "словах-кандалах" – выражениях, которые мешают нам достигать целей, радоваться жизни и реализовывать свой потенциал.
1️⃣ Клан "У меня не получится": самоограничение в действии
Фразы типа "ничего себе", "ну и ну" и их более красочные синонимы, сами по себе не вредны. Но часто они используются в контексте самоограничения, обесценивая наши достижения и возможности. Например, "ничего себе, какая дорогая машина, мне такую никогда не купить" – эта фраза программирует нас на бездействие.
А самое коварное в этой фразе - это ювелирно замаскированное «постараюсь». Снимите с этого слова фальшивую веру в результат, уберите с него полумертвый энтузиазм – и непременно увидите его истинное лицо. И поймёте, что на самом деле транслирует это слово. Увидели? Все правильно, вот это: «я в себя не верю».
2️⃣ Клан кандальных слов «Я не достоин(-на)».
Почитатели слов из клана «Я не достоин», как правило, не стоят на месте, они по-настоящему стремятся к саморазвитию и хорошо понимают, что в этом, собственно, и состоит смысл их жизни.
Поклонники слов клана «Я не достоин» боятся получать адекватные себе самим вознаграждения. И дабы не допустить к себе блага, которые так и ломятся к ним в дверь, они воздвигают такие заграждения, что перелезть через них...
Вглядитесь в слова клана «Я не достоин (-на)» и вы все поймете:
• Еще не время
• Хотелось бы, но...
• Мало ли чего я хочу!
• Хотеть не вредно
• Кто я такой/-ая, чтобы...
• Я не могу себе позволить
• Ничего себе!
3️⃣ Клан "Не хочу, но заставляют": жизнь как кабала
"Надо", "нужно", "должен", "проблемы" – эти слова, словно кандалы, сковывают нашу инициативу и лишают нас радости. Мы сами превращаем свою жизнь в бесконечный список обязанностей, забывая о своих истинных желаниях и потребностях. Даже говоря о личных делах, мы используем "надо" вместо "хочу", блокируя доступ к удовольствию и легкости.
4️⃣Клан "Невозможно": убийцы мечты
"Невозможно", "маловероятно", "никогда", "не может быть", "если вдруг", "а вдруг", "не дай бог", "нет выбора" – эти слова душат наши мечты на корню. Они заставляют нас фокусироваться на препятствиях и отказаться от возможностей еще до того, как мы попытались их реализовать.
👉 Как избавиться от слов-кандалов?
1. Составьте список
Выпишите все слова-кандалы, которые вы используете.
2. Поместите список на видное место, например, на холодильник.
3. Отслеживайте свою речь Обращайте внимание, когда вы используете слова-кандалы.
4. Заменяйте
Сознательно заменяйте негативные формулировки на позитивные. Вместо "я должен" говорите "я хочу" или "я выбираю".
Этот простой прием поможет вам очистить свою речь от ограничивающих установок и открыть путь к новым возможностям 🙂🙌
📲 Отправьте статью тому, кто вам дорог, пусть и у них открываются новые возможности для роста 🙂↗️
#советыпсихолога #позитивноемышление #мышление #саморазвитие