Ожирение, метаболический синдром, пищевая непереносимость, ВЗК и раздражительность. кишечный синдром (СРК),психическое здоровье и некоторые мозговые расстройства могут быть связаны с микробиотой кишечника!
Что такое микробиота?
Микробиота кишечника человека представляет собой сложное сообщество, включающее около 1014 бактерий, которые все чаще описываются как еще один орган человека и, следовательно, рассматриваются как сверхорганизм. То есть организм, который состоит из других организмов.
Этот чудесный сверхорганизм играет важную роль в иммунитете и защитных механизмах, пищеварении и обмене веществ, воспалении и восстановлении клеток и тканей, и способен взаимодействовать не только с эпителием кишечника, но и с отдаленными органами и системами организма.
В то время как здоровая кишечная микробиота может рассматриваться как положительный признак, изменения и дисбаланс в кишечной микробиоте связаны с изменением состояния здоровья.
Каким образом таинственный орган влияет на здоровье?
Кишечник и мозг находятся в постоянном взаимодействии и влияют друг на друга, одновременно воздействуя на иммунные процессы , процесс обмена веществ и нервные механизмы.
Нарушения в этих двусторонних связях могут приводить как к желудочно-кишечным расстройствам, таким как функциональные нарушения желудочно-кишечного тракта, воспалительные заболевания кишечника (ВЗК) и ожирение, так и к расстройствам центральной нервной системы, включая аутизм, тревожность и депрессию.
Нервная система играет ключевую роль в регуляции иммунной системы и функционирования бактерий в кишечнике как напрямую, так и косвенно. Изменения микробной среды под влиянием стресса изменяют перистальтику желудочно-кишечного тракта и влияют на секрецию кишечника и слизистых оболочек.
Прямое воздействие на поведение бактерий в просвете кишечника осуществляется через высвобождение различных сигнальных молекул из эпителиальных клеток в просвет. К числу таких молекул относится норадреналин.
По данным National Institutes of Health's National Library of Medicine (NIH/NLM) исследования показывают, что изменения в составе кишечной микрофлоры и головного мозга могут играть определенную роль в развитии заболеваний мозга, не связанных с желудочно-кишечным трактом.
На основе данных, полученных преимущественно в ходе доклинических исследований, проведенных на грызунах, можно предположить, что микробиота способна влиять на развитие мозга, его сигнальные системы и эмоциональное поведение .
Изучая роль кишечной микрофлоры в развитии стресса, ученые выявили системы, которые модулируют эмоции и боль. Эти системы включают нейропластические изменения в областях, отвечающих за регуляцию эмоций, и в сигнальных системах.
Различия в двигательной активности и тревожном поведении, наблюдаемые у мышей, лишенных микробов, и у мышей, лишенных специфических патогенов (SPF), позволяют предположить, что процесс микробной колонизации, происходящий в перинатальный период, запускает процесс передачи сигналов..
Механизмы, регулирующие двигательную активность и тревожное поведение, могут быть связаны с нейронными цепями в головном мозге. В ходе исследования, мышам вводили противомикробные препараты и это вызывало временное изменение состава кишечной микрофлоры. Это, в свою очередь, приводит к усилению исследовательского поведения и увеличению уровня нейроактивных веществ в головном мозге.
А как насчет людей?
Изменения в центральных сигнальных системах и тревожное поведение могут быть вызваны определенными штаммами кишечных бактерий. Недавнее исследование, проведенное среди здоровых женщин, показало, что четырехнедельный прием кисломолочного продукта с пробиотиками влияет на активность областей мозга, ответственных за центральную обработку эмоций и ощущений. Это первое исследование, в котором было обнаружено явное влияние изменений в составе кишечной микробиоты на работу мозга у людей.
Также активно изучается роль серотониновой системы кишечника в обеспечении связи между микробиотой и мозгом.. Исследования на животных моделях продемонстрировали, что нейротрансмиссия в центральной нервной системе (ЦНС) может быть нарушена из-за отсутствия нормальной микрофлоры кишечника. Аномальный уровень серотонина, который возникает в результате, не может быть восстановлен при нормализации микрофлоры в дальнейшей жизни.
У людей также существует гипотеза о связи между измененной биологией серотонина в оси кишечник-мозг и расстройствами аутистического спектра (РАС). Увеличивается количество доказательств того, что микробиота кишечника при РАС изменяется, включая более высокий уровень бактероидов (анаэробные бактерии - положительные герои кишечника) и более низкий уровень фирмикутов (условные патогены - вредные бактерии), а также увеличение количества лактобактерий и уменьшение количества бифидобактерий.
Каким образом мы можем влиять на микробиоту?
На состав кишечной микробиоты влияет множество факторов, и диета — лишь один из них. Сравнительные исследования детей, проведённые в Европе, сельских районах Африки, а также в США и Бангладеш, доказали, что диета существенно влияет на микробиоту. Более того, рацион питания, который человек придерживается на протяжении длительного времени, может значительно изменить его энтеротип.
Существует тесная связь между рационом питания, кишечной микробиотой и развитием воспалительных заболеваний кишечника, однако для более глубокого понимания этой взаимосвязи необходимы дальнейшие исследования.
Микробиота тонкого кишечника изучена в меньшей степени, чем толстого, из-за его труднодоступности. Однако именно тонкий кишечник первым сталкивается с требованиями микробиоты, поскольку эпителиальные клетки тонкой кишки менее защищены слизью, чем клетки толстой. Поэтому микробиота и слизистый барьер в тонком кишечнике более уязвимы к изменениям в рационе питания.
Микробиота тонкого кишечника характеризуется относительно низкой плотностью и сложностью. Преобладают бактерии из семейств Bacteroides, Escherichia и Clostridium. Введение лактобактерий в рацион может временно нарушить работу этой экосистемы, что, в свою очередь, вызовет различные реакции на слизистой оболочке и может способствовать клиническим результатам при использовании пробиотиков.
Систематический обзор исследований показывает, что некоторые штаммы пробиотиков могут быть полезны при синдроме раздраженного кишечника (СРК). Однако их эффективность не является высокой, и пока неясно, какие виды и штаммы лучше всего подходят для лечения различных подтипов СРК.
Как уже упоминалось, недавнее исследование показало, что употребление кисломолочных продуктов, содержащих определённые пробиотики, может оказывать влияние на активность клеток головного мозга у людей. Этот вывод согласуется с предыдущими исследованиями на животных, которые продемонстрировали, что некоторые пробиотики способны воздействовать на различные области мозга, включая те, что участвуют в передаче сигналов, тревоге, эмоциональном поведении и химических процессах.
Наблюдаемые изменения позволяют предположить, что эти микроорганизмы способны изменять уровни метаболитов в головном мозге, потенциально влияя на активность областей, ответственных за внутреннее восприятие.
Еще один способ повлиять на микробиоту - это ее трансплантация. В последнее время пересадка кишечной микрофлоры становится все более распространенным методом лечения рецидивирующей инфекции, вызванной Clostridium difficile (CDI). Есть убедительные данные, подтверждающие эффективность этой процедуры в борьбе с заболеванием.
Подпишитесь на канал, чтобы не пропустить продолжение!