Когда в культуре семьи или окружающего общества проявление злости осуждается и даже наказывается, единственная возможность с ней справиться - это подавить ее (игнорирование, вытеснение, отрицание).
Подавленный гнев, является главной психологической силой, порождающей ТРЕВОЖНОСТЬ.
Вытесненный гнев лишает нас возможности защищаться, а значит усиливает беспомощность, уязвимость. Между тем гнев, как и любое другое невыраженное чувство, не имеет свойства рассасываться. Гнев будет искать разрядку. Скорее всего, неконструктивным способом, неосознанно, в разрушительном аффекте.
Взрывная сила вытесненного аффекта ещё больше, потому что принимает преувеличенные размеры.
Чтобы освободиться от тревоги, появляется неосознанная потребность найти безопасный объект и спроецировать на него свои враждебные импульсы. Как будто не я злюсь, а человек в мой адрес ведет себя враждебно.
Человек, на которого я буду проецировать свою злость в моем сознании приобретет громадные размеры, частично для того чтобы оправдать свою агрессию в его адрес, частично потому, что я наделю его всей своей накопленной злостью.
Чем беззащитнее человек, тем большей опасностью он представляется.
⠀
Таким образом социальные критерии призывают нас не защищаться, а терпеть и потом искать другой способ слива агрессии. Также очень распространен способ пассивной агрессии, в виде острых шуток, колкостей, саморазрушения, бунтарства, саботажа, молчания.
Возникает естественный вывод: чтобы не провоцировать тревогу и не разгребать потом последствия подавленного гнева, нужно пробовать открыто злиться.
Но как?
Здесь у многих возникают образы орущего человека, ссоры, скандалы, драки, слезы и другие признаки кровавого триллера))
О том как выражать злость конструктивно, в следующей статье. Подписывайтесь чтобы не пропустить)))
Записаться на консультацию вы можете по этой ссылке или в WA +79283028422