Вот вам идея для вкусного полноценного обеда. Приготовьте ПП Фаршированные перцы (рецепт приготовления здесь https://dzen.ru/a/ZeSVEuodQVFi9eLl?share_to=link). В перцах уже к фаршу добавлена крупа, поэтому можно обойтись без гарнира и дополните блюдо салатом из пекинской капусты и огурца (рецепт приготовления здесь https://dzen.ru/a/Z2F2WMmsCDEbgL6w?share_to=link). Граммовку блюд и калорийность смотрите выше. Можно добавить к обеду ещё цельнозерновой хлеб. Готовьте и стройнейте! Приятного аппетита!
КБЖУ обеда: 506ккал, Б - 26,8 Ж - 32,4 У - 26,8
1порция обеда включает:
Вот вам идея для вкусного полноценного обеда. Приготовьте ПП Фаршированные перцы (рецепт приготовления здесь https://dzen.ru/a/ZeSVEuodQVFi9eLl?share_to=link). В перцах уже к фаршу добавлена крупа, поэтому можно обойтись без гарнира и дополните блюдо салатом из пекинской капусты и огурца (рецепт приготовления здесь https://dzen.ru/a/Z2F2WMmsCDEbgL6w?share_to=link).
Граммовку блюд и калорийность смотрите выше. Можно добавить к обеду ещё цельнозерновой хлеб.
Готовьте и стройнейте!
Приятного аппетита!