Здравствуйте. Что же делать тем, кто не ходит к косметологам? Кто не хочет доверять себя пластическим хирургам. Я для себя знаю только одно решение. Поэтому возобновила занятия по комплексу упражнений для лица от Камиллы Воллер. Те, которые у меня добавлены в подборки на канале.
Я сама занимаюсь по распечатанным листам, мне так удобнее. Листы эти (и не только эти) всегда вожу с собой в деревню. По утрам ставлю перед собой зеркало и сижу тренирую лицо, пока все спят. Вот и сейчас выделила время для них. Но заниматься ими нужно каждый день по определённой схеме, позже раз в 3 дня и т.д. Там всё указано.
Они имеют значительный успех в проработке всех мышц и подтяжки овала лица. Проверено на себе. То есть, я действительно видела значительную разницу ДО и ПОСЛЕ.
Как бонус - цвет лица свежеет, так как усиливается циркуляция крови и токсины быстрее выводятся, уходят отёки внутренних тканей.
Упражнения направленны абсолютно на все группы мышц лица, включая шею и губы, и даже нос. Если вам будет интересно, то в подборке посмотрите. На канале имеются так же упражнения для мышц груди от Камиллы Воллер. Вот там результат начинает ощущаться уже через 5 дней. Естественно, я тоже их делала и знаю по себе.
Делала я их, и тут кошке корм привезли, отвлёк меня курьер. Разложила и продолжила.
Не люблю, когда меня отвлекают от упражнений. Их нужно делать друг за другом. Поэтому всегда выбираю такое время, когда не мешают.
Хотела бы ещё показать хорошие крема для упругости и сияния кожи лица. Оба мои любимчики и с SPF.
Эуцерин и Шисейдо. Две «работаюшие» марки. Они действительно поддерживают и улучшают структуру кожи. Всегда к ним возвращаюсь, даже если тестирую другие марки кремов. Особенно хороши они для зимы, текстуры более плотные, чем у увлажняющих кремов. Но не такие конечно, как у Нивеи, к примеру.
Шисейдо пока запечатан, у него СПФ больше, поэтому его для весны оставлю. А без спф-фильтров я на улицу не выхожу. Солнечное излучение очень плохо влияет на тутор кожи, да и пигментация никому не нужна.
Сейчас в ходу Эуцерин. Мне в нём нравится ещё то, что он придаёт коже здоровое сияние. Я люблю такое, когда кожа выглядит не сухой и не как блин, а именно сияющей.
Только массажами и упражнениями и можно поддерживать хороший внешний вид себя тем, кто не пользуется «уколами красоты» и походами к косметологам. Всяких косметологических приборов и у меня и дома полно. Но они не подтягивают мышцы, для этого нужны только руки, время и терпение.
Лёгкий массаж лица и проработку различных групп мышц я делаю каждый день. Их постоянно нужно держать в тонусе. Увидела залом, сразу убираю его. Это из серии - не нужно толстеть до 150 кг, чтобы потом «начинать худеть». Так же и с лицом - не нужно допускать появление настоящих морщин и провисаний.
Ещё хороши некоторые приёмы из Ревитоники, возможно вы слышали о таком направлении. Там идёт проработка глубоких тканей лица и надкостницы. Любителям часто смеяться, советую к ней присмотреться. Ревитоника хорошо предотвращает/убирает гусиные лапки, вызванные улыбкой и прищуриванием.
Сама себя фоткать не умею, почему-то выходит расплывчато. Вот мой глаз при постоянных упражнениях для предотвращения этих самых «гусиных лапок». Мне 40 лет.
То есть, упражнения работают. Я каждый день смотрю на лицо и так: ага, сейчас убираем залом тут. Это не так уж и сложно - приглаживать ткани в нужном направлении.
Нет определённых критериев кто как должен выглядеть в том или ином возрасте. Но, у меня нет желания проверять, как я буду выглядеть, если перестану делать массажи, упражнения и пользоваться кремами с работающими составами.
Будте красивыми всегда!