Сыночка поехал маму на работу провожать) Одевался наспех, поэтому не обессудьте😂
Всем привет и доброго времени суток!
Так, я решила вставать на весы раз в 10 дней. Значит встану 1 февраля. Сантиметром замеряться не буду, потому что каждый раз делаю это неправильно😅
Значит вес мой 81 кг ровно.
Рост 155 см.
Худею с 16 января по кето-диете.
Прием пищи 2 раза в день без перекусов. В 12 дня и в 16-17 вечера.
МНЕ так очень удобно питаться.
В день выпиваю 1-1,5 литра минеральной воды. Плюс еще обычной ну наверное литр. Кофе, чай, иногда какао без сахара.
Сегодня у меня на завтрак была яичница с 3 полосками бекона. Соленый огурец. Помидор со сметаной.Бутерброд маслосыр и протеиновый батончик. Я наелась!
Вечером у меня будет тушеная свинина в томатном соусе, квашеная капуста, овощной салат и сметана 25% с эритритом смородиной и клубникой. Кофе со сливками без сахара и бутерброд маслосыр.)
Вот такой салат я люблю. Помидор, репчатый лук, сметана и пищевые дрожжи. В них содержится много вит В. и они очень полезны. С виду конечно не очень, но по вкусу👍🏼
А, забыла! Еще в перерывах между едой я выпиваю яблочный нефильтрованный уксус.) он помогает пищеварению и похудению.
Всем пока👋и до встречи