Сегодня ритм и темп жизни утроены так, что чаще всего мы не учитываем, а как при всем при этом ощущает себя наше тело.
А живу ли я при этом?
Перепробовав кучу методик и разработок самых крепких светил психологии, мы можем оттягивать встречу с нашими телесными состояниями по самым разным причинам.
Иногда просто недооценивая такую возможность.
И здесь не обязательно давать объяснение телесным реакциям, называть удобно звучащими словами. Достаточно наблюдать и удерживать их в фокусе внимания.
Ведь так и происходит само проживание.
Если игнорировать эмоциональную усталость, какие- то зажимы, стремясь достичь много чего, то так и «порваться» можно.
Ведь легкость – это не про то, что я ничего не делаю для своего развития и достижения в полную силу, а про то, что не делаю все на разрыв, заботясь о себе.
Та самая дисциплина из любви – она ведь возможна ровно потому, что тело свое мы стараемся услышать и даже где идет перегруз, мы вполне можем позволить себе, допустим, в этот проект не идти.
Потому что в отличие от задач, тело одно.
Есть потрясающая фраза, что если ты телу чего-то не даешь, то оно свое возьмет само рано или поздно.
Как же научиться чувствовать свое тело. Да, не все это умеют.
Учусь этому сама.
Многие думают, что они чувствуют, опираясь на мысли. А мысли- это уже производные. Как копнуть глубже в эти процессы и может быть даже коснуться вопросов своего предназначения?
Напишу об этом в следующий раз.
Спасибо за внимание🙏