В то время как одни люди к старости сохраняют ясный ум и отличную память, другие, увы, сталкиваются с серьезными проблемами. И дело тут не только в генетике или образе жизни – оказывается, наш характер тоже может существенно влиять на здоровье мозга в пожилом возрасте. Эта новость особенно актуальна сейчас, когда проблема деменции становится всё более острой во всём мире.
Группа исследователей из нескольких европейских университетов решила копнуть поглубже и выяснить, какие психологические особенности помогают нашим серым клеточкам оставаться в форме подольше. Надо сказать, до этого учёные как-то обходили стороной эту тему – видимо, были заняты более «весомыми» экспериментами. Но теперь-то мы знаем правду! И она оказалась весьма неожиданной.
Исследование получилось весьма масштабным – более 1000 участников среднего и пожилого возраста прошли через различные тесты и опросы. А чтобы результаты были максимально достоверными, учёные наблюдали за добровольцами целых 2-3 года. Такая настойчивость принесла свои плоды! Особенно впечатляет то, что эксперимент проводился в рамках известной Барселонской инициативы по здоровью мозга – проекта, который уже не раз удивлял научное сообщество своими открытиями. В итоге они выделили три основных психологических профиля. Первый – это люди с низкой социальной активностью, склонные к переживаниям и закрытые для нового опыта. Как говорится, «сидят дома и ворчат на погоду». Второй – тревожные личности, которые много размышляют о себе, но при этом живут без особой цели. И, наконец, третий – «золотая середина»: люди, которые умеют и подумать, и повеселиться, открыты к новому и имеют четкие жизненные цели.
И вот что интересно: представители третьего профиля показали наилучшие результаты! У них и память лучше работала, и настроение было более стабильным, и даже спали они крепче. А вот первая группа продемонстрировала самое быстрое старение мозга – у них даже кора истончалась быстрее остальных. Представляете, насколько важно оказалось просто быть открытым к жизни! Любопытно то, что исследователи обнаружили прямую связь между уровнем тревожности и качеством сна. Люди из второго профиля, которые постоянно что-то обдумывали и переживали, спали хуже всех. А ведь давно известно, что здоровый сон – это один из ключевых факторов профилактики деменции.
Получается, что быть душой компании, иметь цель в жизни и не зацикливаться на проблемах – это не просто приятно, но и полезно для здоровья мозга. Кто бы мог подумать, что наш характер может так сильно влиять на то, как мы будем стареть! И ведь самое замечательное в этом то, что над своим характером вполне можно работать. Профессор Дэвид Бартрес-Фаз, один из авторов исследования, отмечает, что полученные результаты могут полностью изменить наш подход к профилактике возрастных заболеваний мозга. «Мы обнаружили, что психологические характеристики человека могут быть не менее важны, чем традиционные факторы риска», – говорит он.
Новость написана редакцией портала «Phag-Rostov.ru» на основании источника
