Есть такое слово - равнодушие. Обычно оно окрашено негативным смыслом, что равнодушный человек это плохой циничный эгоист.
Но я хочу показать вам другую сторону этого слова - попробуйте посмотреть на слово равнодушие как «ровная душа». Уже не так негативно выглядит, правда?
Для чего нам нужно иметь «ровную душу»? Для того, чтобы выдерживать нестабильность и неопределенность нашего времени.
Раньше, человек за всю свою жизнь не проживал и доли тех событий и неопределенности, что мы проживаем за несколько лет. И нашей психике все время нужно адаптироваться, приспосабливаться, выдерживать неопределенность.
Поэтому важно учиться разделять что в зоне нашего контроля, а что находится за пределами этой границы.
Есть то, что лежит в зоне нашей ответственности (наше состояние, наши мысли реакции и действия, наши выборы, наше отношение к чему-то) и мы можем с этим что-то сделать, повлиять на это своими действиями.
Но всегда есть то, что вне зоны нашего влияния (ситуация в стране и в мире, чужие действия или реакции, события не зависящие от нас, форс-мажоры) все то, на что мы не в состоянии повлиять.
И когда вы будете обращать свое внимание на то, что в зоне вашей ответственности и предпринимать необходимые действия то это будет давать вам опору и стабильность - я осознаю проблему и ищу возможности для решения проблемы, действую.
А когда проблема вне зоны вашей компетенции - самое адекватное в этой ситуации осознать, что это не в вашей власти, а значит не нужно накручивать себя, тревожиться, паниковать, рвать на себе волосы, проваливаться в ощущение беспомощности и безнадежности.
В такой ситуации важно отпустить ситуацию, быть в состоянии у меня «ровная душа», не потому, что «мне все равно». А потому, что «если я не могу на это повлиять, значит я не буду тревожиться об этом», при этом делая все необходимое, что лежит в зоне моей ответственности (мое состояние, мои реакции итд).
Приведу примеры из своей жизни.
Один из последних примеров, когда я не могла вылететь из Сочи из-за очень длительной задержки самолета, которую переносили каждые два часа.
Люди реагировали по разному. Кто-то ругался и срывал свою злость на сотрудниках, кто-то звонил близким и жаловался на несправедливость этого мира, кто-то налегал на алкоголь. Я, понимая, что эта ситуация не в моей власти решила принять ее такой, какая она есть.
От того, что я буду нервничать и ругаться, самолет быстрее не подадут. Я успокаивала себя мыслями - раз сейчас нет возможности безопасно взлететь, значит задержка нам на благо. В этот момент лучше всего довериться профессионалами, которые заботятся о пассажирах и не рискуют взлетать из-за плохих погодных условий или неготовности самолета.
Другой пример. Несколько лет назад в соседнем доме при пожаре погибла одна семья - девочка, одногруппница из детского сада моего сына, ее старшая сестра (ровесница моей старшей дочки) и их мама, моя ровесница. Во время пожара на другом этаже они решили убежать по лестнице на улицу и задохнулись не пробежав даже одного этажа. Их бабушка и коты остались в квартире и остались живы.
Я настолько сильно прониклась этой бедой, что физически слегла в буквальном смысле этого слова на несколько дней в постель.
Мои дети не понимали, что с мамой, они бессознательно считывали мое депрессивное состояние и тоже на какое-то время потеряли опору в виде меня. Я в этот момент вообще не думала ни о себе ни о своих детях, я просто горевала об этой семье.
Могло ли мое горе воскресить этих детей? Была ли польза от моего состояния кому-то? Нет. Поймите меня правильно я не хочу сказать, что нам должно быть наплевать на то, что происходит вокруг, на беды людей, но мы должны адекватно оценивать - что в нашей зоне ответственности, а что нет?
Сейчас я считаю, что в той ситуации в зоне моей ответственности было следующее:
- дать себе опору самостоятельно или с помощью специалиста
- продолжать быть опорой для своих детей
- сохранять здоровую атмосферу в своей семье
- рассказать детям о правилах поведения при пожаре
- помогать посильно в сборе средств близким людям
- оказать посильную помощь и поддержку их близким
Воскресить эту семью или защитить других от подобного - вне зоны моей ответственности. В мире так или иначе будут происходить катастрофы, теракты, пандемии, войны.
А обеспечить свое состояние «ровной души» и спокойную атмосферу в своей семье - это уже в зоне моего влияния. А также, в зоне моего влияния оказывать посильную помощь тем, кому я могу и хочу помочь. Главное понимать - что «страдать» и «сострадать» это не одно и тоже.
Ведь когда я «страдаю» вместе в другим человеком я не помогаю ему своим страданием. А когда я «сострадаю» я могу быть для него поддержкой и опорой.
Поэтому у нас всегда есть выбор страдать или сострадать. Ощущать беспомощность или делать то, что в наших силах. Тревожиться или сохранять «ровную душу» и верить в лучший исход для каждого участника событий.
