Каждый хочет хороших отношений, правда, часто даже не представляет, что это и как. Главные критерии у большинства: чтобы мне было хорошо, чтобы меня понимали. Все крутиться вокруг «я, мне и мое». Я ни разу не слышала от клиентов, что –то вроде: «Хочу лучше понимать его или ее. Хочу сделать его/ее счастливой». Чаще спрашивают о том, что сделать, чтобы он/она делала так как я хочу. Правильно ли это?
Давай разберемся, что такое гармоничные и здоровые отношения? Что же они собой представляют? Это точно не фея с волшебной палочкой, которая пришла и исполнила все твои желания.
В основе здоровых отношений лежат некоторые принципы и внутреннее состояние счастья, которое ты не ставишь в зависимость от партнера.
Согласись, нести высокую ответственность за счастье (безопасность, важность и т.д.) другого, очень утомительно и неподъемно. Ты неизбежно становишься во всем виноватым.
Счастье
"Я счастлив, ты счастлива" - это значит, что наши отношения – это не великое испытание, а место, где мы делимся радостью и счастьем, приумножая его. Нам не нужно переделывать друг друга, исцелять травмы. Но мы можем поддерживать и вдохновлять.
Свобода
Почему отношения могут угнетать? Потому что мы забываем о свободе. Контроль, долженствования, ожидания, жертвы - все, что мы находим в отношениях…
"Я свободен, ты свободна" – это еще один принцип здоровых отношений. Нам не нужно жертвовать чем-то ради друг друга. Мы не должны жертвовать своими друзьями, работой и увлечениями ради другого.
Никакая жертва в отношениях не бывает безвозмездна, ты обязательно спросишь с партнера за все, чем пожертвовала.
В здоровых отношениях каждый из нас сохраняет свою индивидуальность и продолжает развиваться, даже когда мы вместе. Партнерство не подразумевает рабство.
Принятие неидеальности друг друга
Ни я, ни ты - не идеальны. Бессмысленно ожидать от партнера, что он будет идеальным с любой точки зрения. Бессмысленно ожидать, что ты его перевоспитаешь. Принятие несовершенств друг друга является важным шагом к гармонии. Каждый из нас имеет свои недостатки и, если мы стараемся понять и принять их, это создает крепкую базу для отношений. Идеальности не существует, и принятие этого факта освобождает от ненужных ожиданий.
Открытость
Обсуждение любых вопросов. Если возникли вопросы или неясности, то мы можем обсудить любые темы. Никаких запретных тем! Это укрепляет доверие и сближает. А если что-то произошло, то тем более важно это обсудить, чтобы получить поддержку, или узнать мнение друг друга. Даже если понравился другой, имеет смысл это сказать прямо, обсудить и найти решение.
Чтобы это было экологично и не создавало конфликтов, важно, чтобы мы умели выражать свои эмоции и суждения без осуждения и оскорблений. В этом поможет отказ от насилия и доверие.
Уважение
В здоровых отношениях нет насилия в любой форме. Мы уважаем друг друга и создаем пространство, в котором можем быть самими собой, не опасаясь унижений или оскорблений, давления, манипуляций и насилия.
Доверие возможно, когда тебе не нужно защищаться и бояться унижений, оскорблений, давления и насилия. Отношения – это не борьба за власть, а взаимное уважение личности, интересов и границ. Да, могут быть и конфликты, но и конфликтовать можно с уважением.
Доверие
"Я доверяю тебе, и ты доверяешь мне". Это формула крепкой связи. Никто не должен контролировать другого, создавая атмосферу недоверия и ревности. Не нужно звонить и проверять, где я. И я не звоню и не проверяю тебя. Здоровые отношения строятся на уверенности в друг друге.
Верность
Значение верности в отношениях невозможно переоценить. Если мы договорились о закрытых отношениях, то я и ты соблюдаем эту договоренность. Важно, чтобы оба понимали и принимали условия отношений.
Но если для вас приемлимы другие типы отношений, нет проблем. Только не обманывайтесь сами, будьте честны, сможете ли вы находиться в отношениях открытого типа?
Основа отношений – взаимные чувства.
"Я испытываю к тебе любовь, уважение и желание быть рядом". Если это взаимно, то продолжение наших отношений имеет смысл. Если хотя бы один из этих элементов отсутствует, возможно, стоит задуматься о будущем вместе. Это непростой, но необходимый шаг на пути к гармонии.
Любовь, доверие, свобода, открытость и уважение – ключи к здоровым отношениям. И, да, это всегда обоюдный, двухсторонний процесс.
Не получатся здоровые отношения, если один соблюдет эти принципы, а другой нет.
Здоровые отношения могут казаться недостижимыми, но это только потому, что вы сами не переживали этого на опыте. Но это возможно, когда вы начинаете работать с собой. Даже если ваш партнер пока не готов к этому, начните с себя!
Получить в подарок аудио-разбор вашей ситуации. Выбирайте где и жмите на ссылку. Во вконтакте или В телеграм