👥 Выборка: 4871 участников, от 18 лет, не беременные.
📗 Описание: Исследовали связи между мышечной массой, силой хвата и депрессией у взрослых. Депрессия оценивалась с помощью опросника PHQ-9. Мышечная масса измерялась при помощи DMX (Двухэнергетическая рентгеновская абсорбциометрия), Этот метод использует рентгеновские лучи для определения плотности костей и мышечной массы. А сила хвата — с помощью динамометра.
📦 Выводы:
🔸 Исследование показало, что чем больше мышечная масса и сила хвата у человека, тем меньше вероятность, что он будет страдать от депрессии.
🔸 Каждый прирост силы хвата на 5 килограммов снижает вероятность депрессии на 5,7%, а увеличение мышечной массы на 1 килограмм уменьшает риск депрессии на 5,5%.
P.S. исследованите проводилось в США, поэтому надо учитывать кросс-культурные различие, наше разное отношении к депрессии в обществе.
Ежедневный контент в телеграме, также все ссылки на исследования тоже там.