Каждый начинающий бегун, любитель, профессионал должен следить за своим самочувствием 👍. Это основа для поддержания здоровья в будущем. Сейчас мы бодры и веселы, мы можем позволить себе бежать с дискомфортом в том или ином случае. А ведь этот дискомфорт имеет накопительный эффект. Если у нас болит надкостница, нужно найти причину, ведь иногда это очевидные вещи. Слабая стопа или кроссовки не подходящие, и это может быть дискомфорт в любой части тела. Вообще, следить и еще раз следить.Правильное начало дня привнесет в вашу жизнь больше радостных, счастливых событий, новых возможностей .Умение наслаждаться бегом - это способность получать удовольствие и радость от занятия бегом, а также от процесса и результатов тренировок.