Отношения между людьми складываются по-разному, каждой стадии взаимоотношений присущи и свои плюсы, и минусы в виде кризисов, спадов, сложных вопросов, которые приходится решать.
Кто-то справляется сам, интуитивно принимая правильные решения, находя понимание и обоюдное желание договариваться и идти навстречу друг другу. А кому-то нужна профессиональная поддержка, чтобы разобраться со своими чувствами и найти способы донести смысл своих слов до близкого человека.
Когда стоит идти в индивидуальную работу, а когда начинать терапию совместно? Разберем моменты, которые помогут сориентироваться, если решение еще не принято.
Индивидуальная терапия
🟡 Есть потребность разобраться в своих чувствах. Часто бывает так, что отношения в паре портятся в силу того, что интерес к партнеру угасает в одностороннем порядке. В этом случае хорошо разобраться индивидуально, что отношения значат для вас без привязки к ощущениям партнера. Готовы ли вы корректировать текущую ситуацию, нужны ли вам эти отношения.
🟡 Вы не готовы обсуждать некоторые темы при партнере. К сожалению, практика показывает, что даже при довольно длительных отношениях люди не готовы обсуждать отдельные темы при партнере. Это создает напряжение и требует проработки в одностороннем порядке. Часто это касается неудовлетворенности в сексе, финансовый вопрос, опыт прошлых отношений, другое.
🟡 Конфликт в паре вызван противоречиями с другими людьми. Очень часто конфликты с родителями партнера, детьми, друзьями существенно портят атмосферу в семье. Когда вопрос выходит за рамки "вы и ваш партнер" - это зона вашей проработки, ваших чувств, вашей реакции на происходящее, и прорабатывать это можно без партнера.
🟡 Неготовность партнера идти в терапию. Бывает так, что решение обратиться к психологу не поддерживается спутником. Но запросы уже сформированы, и они повисают в воздухе в виде открытых вопросов, которые стоит проработать в личной терапии.
Парная терапия
🔵 Оба партнера хотят и готовы начать терапию. Это идеальная ситуация, когда пара понимает, что есть вопросы, в которых им нужен медиатор, чтобы разобраться в причинах конфликтов, непонимании, снижения интереса к друг к другу.
🔵 Не получается найти согласие в определённом вопросе. Бывают точечные вопросы, обсуждение которых заводит в тупик, и самим договориться не получается. Или при обсуждении пара уходит в затяжные конфликты, агрессию, и осознанно хотят положить этому конец с помощью медиатора. Правильными вопросами и уточнениями, психолог направит фокус в нужное русло и подсветит истинные мотивы обоих, эмоции и чувства. Понимая друг друга легче найти компромисс.
🔵 Сложности в воспитании детей. Эти вопросы должны решаться совместно, чтобы родители приняли единый вектор поведения и реагирования, договорились между собой о правилах и порядках, чтобы далее транслировать единый подход детям.
🔵 Сексуальные трудности. Также может вполне стартовать с индивидуальных сессий, например, в случае аноргазмии у женщины, с проработки ее личных зажимов, ограничений, понимания своего тела. И далее подключение партнера, чтобы достичь наилучшего результата и гармонизации интимной жизни.
🔵 Ситуации развода. Понятно, что если ситуации уже дошла до критической, и оба хотят дать шанс отношениям, то работать должны двое, чтобы услышать и понять потребности и дефициты друг друга.
Конечно, нюансов много, и каждая ситуация носит тот индивидуальный характер, касающийся пары.
Самое главное и ценное - это желание действовать и улучшить отношения, с чем бы вы не столкнулись, самостоятельно или с помощью профессионала, решать вам.
Всегда можно предварительно описать свою ситуацию и специалист подскажет, с чего стоит начать!
Желаю Вам гармонии с самими собой, и своими спутниками!
Автор: Мария Ступакова
Психолог, КПТ семейная терапия
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru