Наша жизнь состоит из разных периодов, и каждый из них приносит свои испытания и радости. Бывают моменты подъема, успеха и счастья, но также случаются кризисные периоды, когда жизнь требует перестроек. Иногда возникает ощущение, что всё идет не так, как хотелось бы. Вы когда-нибудь испытывали такие моменты?У
Уверена, что у каждого в жизни каждого человека возникали такие ситуации.
Когда сталкиваемся с трудностями, часто фокусируемся на неудачах, и это может привести к накоплению недовольства, обид и злости. В такие моменты кажется, что весь мир против тебя, и даже силы на поддержание жизни начинают иссякать. Иногда хочется просто остаться в постели, и дни проходят, словно «на автопилоте». Эти эмоции и состояния говорят о том, что текущая ситуация вам не подходит, и что нужно что-то менять.
Иногда обида и недовольство становятся двигателем перемен, давая силы на действие. В моей практике был случай, когда Татьяна (имя изменено, публикую с разрешения) пришла ко мне с ощущением, что весь мир против неё. На работе не получалось наладить отношения, в семье возникали проблемы с мужем, а как мама она чувствовала себя совершенно неудачницей. Внутри было напряжение и постоянная усталость. Мы начали работу с убеждениями, такими как «я должна всё сама», «у других всегда лучше», «мама распускает свою жизнь, отдавая её детям», «я не способная». Постепенно научаясь по новому смотреть на себя и на мир.
Через время Татьяна научилась поддерживать себя, замечать свои успехи и перестала тонуть в неудачах. В отношениях с мужем и ребенком всё наладилось, а она нашла для себя способы качественного отдыха, которые соответствуют её ценностям. Сейчас в её жизни преобладают гармония, любовь и радость. Она поняла, что с любыми трудностями можно справиться.
Если вы хотите, чтобы ваш мир стал местом счастья и реализации, напишите мне. На бесплатном звонке мы вместе определим вектор вашего движения к состоянию счастья и вы получите первые шаги и практические рекомендации. Когда есть внешняя поддержка, то путь становится в несколько раз легче.
Автор: Елена Никитина
Психолог, Кризисный клинический PSY20
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru