Смоделируем ситуацию
Вот перед вами спортсменка, комсомолка и просто красавица, а в отношениях находится не пойми с кем - классика! Вроде, всё при ней: и внешность, и мозги на месте, но человек глубинно не уверен, что в праве рассчитывать на лучшую долю. И я не случайно привела пример с женщиной, поскольку заниженная самооценка - это специфически женская проблема, мужчины страдают из-за нее значительно реже.
Как сказал Антон Павлович (любовь моя) Чехов:
"Нет того Квазимодо, который не был бы глубоко убежден, что парой ему может быть только красивая женщина."
И дамам поучиться бы у мужчин такому отчаянному нахальству. Но нет, "девочка должна быть скромной" слышат детишки женского пола с яслей и в результате имеем что имеем - огромное количество женщин, не готовых биться за лучшую жизнь для себя любимых. Точнее - нелюбимых, и это корень проблемы.
Скромность, которая укрощает
Скромность красива там, где человек может выставиться, распушить свой павлиний хвост, причем обоснованно, но не делает этого. Скромность большой фигуры, например, мировой звезды кино действительно красива. Благородна.
Но в процессе гендерной социализации девочкам прививается совсем другого рода скромность:
- будь тише;
- не высовывайся;
- не защищайся;
- не гордись собой;
- много о себе не думай;
- не болтай о своих достижениях;
- прячь свой ум, он отпугивает мужчин;
- не выпячивай свои таланты, чтобы твой мужик рядом не комплексовал.
Проще говоря, девочку учат себя не любить, учат затыкать свои потребности и не светить своими способностями. Учат ужиматься и занижаться, со всеми вытекающими из этого последствиями в виде ненадежного партнера и неприятного окружения. До нее со временем доходит, что что-то в ее жизни явно идет не так и вот из каждого утюга ей уже спешат на помощь доброхоты:
"У вас занижена самооценка! Надо сделать миллиард маленьких шагов, чтобы ее поднять, и первый выглядит так..."
Ирония в том, что все эти шаги делать не придется, если человек нащупает наконец причину себя любить, поскольку:
!!! То, что ты любишь, ты ценишь автоматически !!!
Взгляните на типичного автолюбителя: да о любви мужчин к своим машинам слагают легенды. Мужчина будет очень бережно обращаться со своей "ласточкой", будет ее холить и лелеять, зря по бездорожью не гонять, ремонтировать с утра до ночи, безвылазно торча в гараже, даже если это ржавое ведро, которому пора в утиль с конца 80-х.
А у нас женщины к себе (!) относятся хуже, чем мужчины к своим тачкам. Но если ты считаешь себя дном, тебе никакие тренинги и аффирмации не помогут поднять самооценку. Сначала перестаешь считать себя дном, глубинно перестаешь, а не на словах, и вслед за этим у тебя начинает сама по себе подниматься самооценка.
Потому что невозможно с легким сердцем отдать то, что ты любишь, плохому человеку, токсичному коллективу, бесперспективной работе. Для тех, кого мы любим, мы хотим лучшего и делаем для этого всё, что в наших силах.
Любовь к себе начинается с заботы в мелочах: когда отказываешься пичкать себя пищевой дрянью, хотя бы по вечерам для начала, когда блокируешь хамоватого ухажера в соцсети, когда осаживаешь борзого коллегу, когда выбираешь чтение полезной жизнеутверждающей литературы вместо дум скроллинга и т.д.
Всё великое начиналось с малого.
Начните с чего-нибудь.