Личные границы. Проверь свои

От того, насколько точно вы определяете свои личные границы, осознаете их нарушение, зависит ваша устойчивость, уверенность, сила, здоровье, самореализация, качество отношений и, в принципе, благополучие и качество жизни.

Хорошо ли вы знаете свои и чужие личные границы?

Давайте проверим?

Предлагаю в этом списке отметить для себя: что из этого является нарушением личных границ и при каких условиях:

1. Объятия
2. Предложение пройти бесплатный курс по увеличению дохода
3. Совет, как правильно воспитывать детей
4. Готовишь только ту еду, которую любит семья
5. Соседская собака бегает по твоей квартире
6. Подруга постоянно дарит то, что тебе не нравится
7. Друг опаздывает на встречу на 15 минут
8. Когда ты расстроен, тебе говорят: «не плачь, все будет хорошо»
9. Сестра надевает твое платье
10. Жена берет твой телефон, заходит в твой аккаунт «под тобой»
11. Муж проверяет все твои сообщения
12. Тебе предлагают походить в спортзал, чтобы похудеть или подкачаться
13. Тебе говорят, что красить волосы – вредно
14. Измена
15. Тебя сравнивают с другим(и)
16. Ты говоришь себе: «так тебе и надо»
17. Ты говоришь себе: «это у меня случайно получилось, ничего особенного я не сделала»
18. У тебя выхватывают чемодан и говорят: «ты никуда не поедешь»
19. Игнорирование друг друга, «игра в молчанку»
20. На вопрос: «что тебе подарить?», ты отвечаешь: «мне ничего не надо»
21. Вопросы: «замуж вышла?», «когда дети будут?»
22. Сообщение от коллеги по работе в личное сообщение.
23. Распоряжение начальника в личное сообщение в праздники.
24. Требование работодателя решить его личный вопрос.
25. Требование объяснений о причинах расставания.
26. Игнорирование просьб оставить наедине.
27. Постоянное напоминание об ошибках
28. Тебе говорят, что ты должен построить дом, взять ипотеку.
29. Тебе говорят, что ты должен сбрить бороду, сменить имидж.
30. Тебя уговаривают пойти в гости, потому что «ты обещал(а)»
31. Настаивают на том, чтобы тебя проводить до дома
32. Настаивают на том, чтобы «зайти к тебе в гости на чашку чая»
33. «Я запрещаю тебе здесь гулять»
34. «Я запрещаю тебе гонять на мотоцикле»
35. «Пока не доешь, из-за стола не выйдешь»
36. «То, что ты говоришь – ерунда!»
37. «Тебе не надо думать, ты должна делать, как я сказал!»
38. Мама говорит дочери: «мы должны быть подругами, ты ничего не должна от меня скрывать»
39. «Скажи, что любишь меня»
40. «Если ты этого не сделаешь, я обижусь»

Свои размышления пишите в комментариях.

Автор: Рыкова Дина
Психолог, Клинический психолог гипнотерапевт

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru