В современном мире концепция “личностного роста” стала чрезвычайно популярной. Она проникает в различные сферы жизни человека. Мы можем встретить ее на просторах делового мира и даже в личных отношения.
Обещая трансформацию личности, её "развитие" и достижение “лучшей версии себя” - эта современная тенденция очень успешно развивает у людей тревожность, апатию и ангедонию, что по сути - невозможность получения удовольствия от жизни.
Что такое личностный рост?
Личностный рост - это процесс "самосовершенствования", направленный на развитие потенциала человека, повышение его "самосознания", приобретение новых навыков и качеств, а также на достижение субъективного благополучия и удовлетворенности жизнью. В теории, это благородная цель, которая призвана сделать жизнь более "полноценной" и "счастливой".
Негативное влияние “личностного роста”:
Несмотря на позитивную идею, лежащую у основания этого феномена, увлечение личностным ростом может иметь ряд негативных последствий:
- Непрекращающаяся гонка за “лучшей версией себя”: Стремление к постоянному самосовершенствованию может превратиться в бесконечную гонку, где человек никогда не чувствует себя достаточно
"полноценным". Эта гонка может вызвать чувство неудовлетворенности, тревоги и постоянного сравнения себя с другими. - Непринятие себя “здесь и сейчас”: Постоянная фокусировка на “лучшей версии себя” может привести к непринятию себя в текущем и любом другом моменте будущего. Человек начинает критиковать себя, не ценит свои достижения и постоянно стремится к каким-то недостижимым идеалам.
- Чувство вины и стыда: Когда человек не может достичь ожидаемых результатов в процессе "личностного роста", он может испытывать чувство вины и стыда за “недостаточность” или “неправильность”. Это может привести к неадекватной самокритике и закономерному снижению самооценки.
- Переоценка возможностей: Под влиянием мотивационных тренингов и популистической литературы, коих сейчас в избытке, люди могут неадекватно оценивать свои возможности и ставить перед собой тяжело достижимые цели, что неизбежно приводит к разочарованию и ощущению неудачи.
- Игнорирование истинных потребностей: В погоне за “личностным ростом” люди могут игнорировать свои истинные потребности, желания и ценности, стремясь соответствовать навязанным шаблонам успеха.
- Финансовые затраты: Индустрия "личностного роста" - это огромный рынок, который предлагает множество тренингов, курсов, книг и других ресурсов, требующих значительных финансовых вложений.
- Зависимость от мотивационных “гуру”: Некоторые люди становятся зависимыми от мотивационных спикеров и “гуру” личностного роста, теряя собственную критичность и независимое мышление.
- Стресс и переутомление: Постоянные усилия, направленные на “рост”, могут привести к стрессу, эмоциональному выгоранию и переутомлению.
- Усиление чувства одиночества: Стремление к самосовершенствованию может привести к изоляции от близких, поскольку человек сосредотачивается только на собственных целях и игнорирует окружающих его людей. Случается своеобразный "я" - центризм.
- Уклонение от реальных проблем: Иногда “личностный рост” становится способом ухода от реальных проблем, вместо их решения. Человек может концентрироваться на абстрактном “саморазвитии”, избегая при этом решения конкретных насущных задач.
Как избежать негативного влияния “личностного роста”?
- Соблюдайте баланс: Стремитесь к развитию, но не забывайте о важности отдыха и наслаждения настоящим моментом.
- Принимайте себя: Любите и цените себя таким, какой вы есть сейчас. Осознайте, что вы уже достаточно хороши.
- Ставьте реалистичные цели: Определяйте цели, которые соответствуют вашим возможностям и ресурсам.
- Слушайте себя: Прислушивайтесь к своим истинным потребностям, желаниям и ценностям.
- Развивайте критическое мышление: Не позволяйте обществу манипулировать вами и навязывать мнение.
- Не сравнивайте себя с другими: Каждый человек уникален, и каждый идет своим путем.
- Заботьтесь о своем здоровье: Не забывайте про отдых, правильное питание и физическую активность.
- Не откладывайте решение реальных проблем: Личностный рост должен помогать решать проблемы, а не избегать их.
- Ищите поддержку у близких: Не оставайтесь один на один со своими проблемами.
- Обращайтесь к специалистам: Если вы чувствуете, что не можете справиться с негативными последствиями “личностного роста”, обратитесь за помощью к психологу или психотерапевту.
Заключение:
Личностный рост – это ценный процесс, который может сделать нашу жизнь лучше, но только при условии, что мы подходим к нему осознанно и сбалансированно. Важно помнить, что “лучшая версия себя” – это не недостижимый идеал, а путь к самопознанию и принятию себя, со всеми своими достоинствами и недостатками. Не позволяйте стремлению к “личностному росту” затмить вашу радость жизни и гармонию.
#красотаиздоровье #психология #консультирование