Как научиться радоваться жизни. Я сама себе психолог.

 Жизнь одна и надо её прожить так, чтобы не жалеть о прожитых годах. Казалось бы, такие простые слова, но многие не умеют радоваться жизни. Не получается радоваться. Почему? У всех свои основания. А психологи выделяют три проблемы неумения радоваться:

• Многие несут в себе груз прошлых обид всю жизнь. Думают, анализируют, прокручивают, заново ненавидят и никак прошлое не хотят отпускать и всю жизнь спускают на то, чтобы жить прошлым. Это им мешает радоваться и наслаждаться настоящим. 

• Мешает груз настоящих проблем. Но проблемы на то и проблемы, чтобы их решать, преодолевать, что – то делать и тогда жизнь заиграет новыми красками. А если ничего не делать, то ничего и не решится. 

• Третья проблема, что нет желания радоваться жизни.Такие люди всех убеждают в том, что у них нет причин радоваться. Они не представляют, что жизнь может быть яркой, наполненной радостными событиями.

 Надо учиться поднимать себе настроение. Для этого можно много что придумать. Посмотреть свой любимый фильм, послушать спокойную музыку или джаз. Сходить на концерт, в кафе побаловать себя. Да просто прогуляться по парку и попить кофе, чай. Думайте о хорошем. Помечтайте например о том,как вы поедете в отпуск на море. И не так это и дорого, как некоторые себе представляют. Научитесь прощать. Это освободит вас от негативных мыслей, переживаний. Старайтесь не общаться с неприятными вам людьми. Займитесь каким – то приятным делом, хобби. Исключите те передачи, от которых у вас портится настроение. 

Просто позвольте себе быть счастливым несмотря ни на что и вопреки всему. Радуйтесь жизни. Она у вас одна. Запасной нет.

                                       Любавушка