Веган меню | вегетарианские рецепты на неделю | рецепты без глютена, молочки и яиц

🟥 #Меню кликабельно⬇️

🥧Завтраки:

🔘льняной пудинг

🔘творожок

🔘смузи солнечный +  банановые блины

🔘смузи шарлотка +мультизерновая каша

🔘смузи грушевое + кукурузные оладьи

🔘овсяный йогурт

🍜Обеды

⭕️суп с машем

⭕️ плов с фучжу🆕 + #сыройсалат

⭕️котлетки из пшена 🆕+ #сыройсалат

⭕️чечевичные котлеты +#сыройсалат

⭕️розовая перловка с авокадо + #сыройсалат

⭕️брюссельская капуста+ #сыройсалат

⭕️салат из капусты

👶перекусы:

✔️кешью сыр 🆕

✔️лимонно-маковый пирог

✔️финиковый кекс,

✔️фрукты, сухофрукты и овощи

Приобрести рецепты десертов здесь

❤️Поддержать канал здесь

В комментариях пишите чем занимаетесь в зимние каникулы?