Салаты можно назвать лучшей едой во время похудения, потому что они не только низкокалорийные, но и способствуют очищению организма за счет клетчатки. Салат с куриной грудкой и овощами получится вкусным и не навредит фигуре — всего 90 ккал на 100 г.
Для приготовления возьмите 200 г куриной грудки, 100 г помидоров черри, 150 г огурцов, 50 г листьев салата, чайную ложку оливкового масла, лимонный сок, соль и перец по вкусу.
Грудку отварите до готовности, остудите и нарежьте небольшими кусочками. Нарежьте огурцы и помидоры черри, порвите листья салата руками.
Смешайте все ингредиенты в миске, добавьте лимонный сок, оливковое масло, соль и перец по вкусу. Тщательно перемешайте.
Ранее сообщалось, что запеченное филе палтуса готовится за полчаса. Оно запекается вместе с овощами, поэтому у вас сразу будет гарнир. При этом блюдо не навредит фигуре.
Также NEWS.ru рассказывал, что плов без мяса, приготовленный из риса с овощами, получается очень вкусным. Он готовится быстро и не вредит фигуре.
Больше интересных и эксклюзивных новостей — в нашем телеграм-канале